Готов? Токийский марафон

Марафон токио 2023

Токийский марафон (Tokyo Marathon), может, и не имеет такой богатой истории, как его американские собратья, зато очень красочный: власти Токио серьёзно подходят к украшению города ради такого события. Стоимость участия для иностранных бегунов составляет 12 тысяч йен (примерно 120 долларов), регистрация традиционно проводится в конце лета, а сам марафон стартует в конце февраля – начале марта. Его устроитель — Токийское метро — дарит всем марафонцам один день бесплатных поездок.

Все детали марафона, который в 2023 году состоится 3 марта, уже известны. Организаторы официально представили трассу и элиту, обнародовали число участников и визуальные задумки. Об этом мы и расскажем.

Общая информация

Марафон стал преемником Токийского международного мужского марафона с 2007 года. А в 2009 году к нему присоединился Токийский международный женский марафон, который до этого проводился отдельно. Марафон получил золотой статус IAAF и с 2013 года является членом World Marathon Majors в составе «большой шестерки».

Для участия в первом марафоне 18 февраля 2007 года было подано 95 044 заявки, а на старт вышло 30 870 спортсменов. В лотерее за места на Токийском марафоне 2024 было подано уже более 320 тысяч заявок.

Старт Токийского марафона в 2007 году

Лимит участников Токийского марафона 2023 составляет 37 500 атлетов. Это те, кто выиграли в лотерею, выполнили квалификационную норму, воспользовались услугами официального туроператора, либо участвовали в благотворительной программе. Дополнительная дистанция — 10 км.

Ключевым визульным элементом на Токийском марафоне 2023 года стало это изображение с вопросом «Готов?».

Организаторы объясняют концепт так: «На первый взгляд, изображение выглядит как начало марафона. Однако при ближайшем рассмотрении видно, что на самом деле это коллаж из обычной одежды. Токийский марафон — фестиваль, который проводится только один раз в год. Однако он поддерживается жизнями многих простых людей с разным родом занятий и образом жизни. Каждый человек, участвующий в Токийском марафоне, любит бегать не только в день марафона, но и каждый день».

Комплекты медалей для победителей марафона, традиционно создаёт ювелирная компания TANAKA. Для первых трёх победителей в мужском и женском зачёте, а так же для лучших среди участников марафона на инвалидных колясках (всего 12 комплектов). Медали будут сделаны из золота, серебра и бронзы соответственно. Примечательно, что драгоценные металлы добыты из вторсырья — старых гаджетов.

Элита и рекорды

Трасса Токийского марафона изначально была довольно быстрой, а после изменения маршрута в 2017-м стала ещё быстрее. Кенийцы с ходу отреагировали на это рекордным временем у мужчин и женщин: Сара Чепчирчир с результатом 2:19:47 и Уилсон Кипсанг — 2:03:58. Кстати, Уилсон тогда анонсировал штурм мирового рекорда. С задачей не справился, а после финиша сослался на сильный ветер.

Финиш Уилсона Кипсанга в 2017 году

В этом году внимание было приковано к трёхкратному олимпийскому чемпиону из Эфиопии – Кененисе Бекеле, который имеет личный рекорд 2:03:03 (третий результат на марафоне в истории). Но тот за неделю до старта отказался от участия, сославшись на травму.

Кенениса Бекеле 25 сентября 2016 года побеждает в Берлинском марафоне с личным рекордом 2:03:03

На сегодняшний день, одним из главных претендентов на японскую корону, стал Диксон Чумба — 2-кратный победитель Токио. В 2014 он установил рекорд трассы — 2:05.42, а в 2024 улучшил свой результат на 12 секунд. Свой «личник» 2:04:32 он установил в 2014 в Чикаго, завоевав бронзу.

Среди его конкурентов — не только группа элитных кенийцев и эфиопов, но также представители Бахрейна и Японии. Трое — Бирхану Легесе («личник» 2:04:15 — лучший из участников 2023), Эль Хассан Эль Аббасси и Сейфу Тура — держат личные рекорды быстрее 2:05. Ещё трое — Ноберт Киген, Сугуру Осако и Гидеон Кипкетер — выбегали из 2:06.

Диксон Чумба в 2024 году выигрывает Токийский марафон, со вторым временем трассы 2:05.30

Если соберётесь смотреть трансляцию, фокус камер точно будет сдвигаться на Сугуру Осако, обладателя японского рекорда 2:05:50. Токийский марафон — первый в карьере 27-летнего спортсмена. Он дебютировал на Бостонском марафоне 2017 года — 2:10:28. На следующий забег отправился в Фукуоку, где улучшил личный рекорд до 2:07:19. Через год на Чикаго-2022 снял с последнего результата полторы минуты — 2:05:50.

Сугуру Осако занял третье место на Чикагском марафоне 7 октября 2024

Вообще японцев среди элиты на марафоне в родном Токио очень много, тем более в рамках подготовки к Олимпиаде–2023 бег стал настоящей национальной идеей. И количество высоких результатов безудержно растёт. В промежутке показателей от 2:08 до 2:12 расположились 3 десятка местных легкоатлетов.

У женщин в этом году рекорд трассы тоже под прицелом. Заявлены 4 спортсменки с личными результатами выше текущего 2:19:47. Три эфиопки — Рути Ага (2:18.34), Фейсе Тадесе (2:19.30), Йебргуал Мелесе (2:19.36) — и кенийка Флоренс Киплагат (2:19.44)

Рути Ага — 1:06:39 на полумарафоне в Хьюстоне, Техас (США) 14 января 2024 года

Среди победителей Токийского марафона прошлых лет — россиянка Алевтина Биктимирова. В 2010-м она финишировала здесь с результатом 2:34:39. Год спустя победила ещё одна представительница нашей страны Татьяна Арясова, но затем её уличили в применении допинга, дисквалифицировали на 2 года, а титул передали японке Норико Хигути.

Трасса проходит через весь город. Визуально похожа на букву Х, что очень удобно для психологических засечек. Первый поворот около 10 км, разворот на 16 км, второй поворот на 21 км, ещё одна петля до 37 км и там уже 5 км до финиша.

Трасса Токийского марафона плоская и быстрая, проложена по городским улицам, а погодные условия благоприятствуют высоким скоростям. Марафон пройдет по маршруту: Tokyo Metropolitan Government Building — Iidabashi — Kanda — Nihombashi — Asakusa Kaminarimon — Ryogoku — Monzen-nakacho — Ginza — Takanawa — Hibiya — Tokyo Station/Gyoko-dori Ave

Здесь есть, на что посмотреть. Токио и сам по себе незабываемый город, а трасса проложена через знаковые достопримечательности. Например, на восьмом километре участники пробегают мимо Императорского дворца — главной официальной резиденции японских императоров. Он расположен посреди огромной парковой территории в самом центре Токио. Выглядит довольно скромно, но его сразу узнают по стенам и рву, заполненному водой.

А на последней четверти марафона взгляду открывается «Каминаримон» («Врата грома») — большие ворота с огромным фонарём посередине и синтоистскими статуями по бокам. Построенные в X веке, ворота являются важным пунктом на туристической карте города.

Лимит времени завершения дистанции на Токийском марафоне составляет 7 часов.

Воскресенье, 3 марта 2023 г. Время по Москве ( — 6 часов относительно Токио):

• 03:05 — Марафон для инвалидных колясок и 10 км.
• 3:10 — Марафон
• 4:50 — 10 км. Финиш
• С 5 утра стоит встречать победителя марафона!
• 10:10 — Окончание марафона.

Трансляция будет организована Nippon Television Network Corporation

Отличный план: 7 идеальных поводов отправиться в отпуск

Поддержать марафонцев в Лондоне

Когда: 28 апреля

Ежегодный лондонский марафон – это особое событие, притягивающее к себе толпы спортсменов, зожников и просто тех, кто не хочет пропустить это грандиозное мероприятие.
Среди бегунов можно заметить и многих знаменитых атлетов. Для известных спортсменов поучаствовать в марафоне значит получить не только удовольствие от спорта, но и возможность внести свой вклад в развитие социальных программ.

Гром барабанов, уличные представления и крики веселящейся толпы сопровождают уличное прохождение участниками марафонской дистанции в 42,2 км. Поездка стоит хотя бы того, чтобы посмотреть на всё это действо прямо из-за барной стойки ближайшего паба, как это делают большинство местных.

Поздравить финишёров «Тур де Франс» в Париже

Когда: с 6 по 28 июля
«Тур де Франс» – это легендарная шоссейная многодневная велогонка. Самая известная и престижная гонка мира, проводимая уже более 100 лет во Франции. В 2023 году старт состоится в Брюсселе, а финишируют участники прямо на Елисейских Полях в Париже.

Маршрут этого года станет самым высокогорным в истории, в него включены 30 перевалов, три из которых пройдут на высоте более 2000 м. До Парижа пелотон будет добираться через Вогезы, Массив Централь, Пиренеи, равнины юга Франции и Альпы. Протяжённость всего пути составит 3460 км.
Без известных гонщиков на финише точно не обойдётся, так что планируйте летний отпуск на июль.

Посмотреть на фигуристов в Японии

Когда: С 18 по 24 марта

Уже в этом месяце в японском городке Сайтама пройдёт чемпионат мира по фигурному катанию. Для того чтобы посмотреть на изящные танцы на льду, не обязательно останавливаться там же. Поселиться можно и в Токио, полюбоваться красотами столицы и за 30 минут на электричке доехать до Сайтамы.

Для тех, кому «только посмотреть» давно уже недостаточно:

Развлечься во французских Альпах

Когда: С 24 по 31 марта
На одном из французских горнолыжных курортов Club Med и World Class устроят настоящие «Зимние игры». Присоединившихся будет ждать не только премиум all-inclusive, но специальная программа развлечений: дегустации французских вин и сыров, экскурсия в альпийский городок, соревнования для взрослых и детей и гала-ужин.

Организаторы уже позаботились обо всём. Ваша задача – приехать и насладиться отдыхом.
Узнать подробности.

Покорить залив в Черногории

Для тех, кому отдыхать совсем не хочется, чьи душа и тело требуют новых вызовов – майский заплыв на открытой воде от X-Waters. Это не только непростое испытание, но и наслаждение великолепными пейзажами Которского залива.

Дистанции 7 и 4,5 км проходят между двух островов-соперников: Святого Георгия и «Госпа од Шкрпела» (Мадонна на рифе) единственного рукотворного острова Адриатики. Кроме того, есть дистанция в 1852 м (одна морская миля) и детский заплыв (50 м и 200 м).
Регистрация на заплыв.

Покатать в компании друзей на Роза Хуторе

Когда: С 29 мая по 7 апреля

В этом году крупнейший спортивно-музыкальный фестиваль России отмечает 10-летие. Организаторы обещают нечто особенно впечатляющее. Это будет грандиозная вечеринка с горами, снегом, хорошей музыкой и яркими эмоциями. Такое нельзя пропустить!

Пробежать по Мархотхскому хребту

Когда: 14 апреля

Погода в Новороссийске в это время очень непредсказуема. Так что обещаний, что будет легко, не даём. В 2024 порывы ветра почти снесли стартовый городок. Если накануне будут дожди — трассу подразмоет, появится несколько элементов присущих гонкам с препятствиями. Единственное, что могут гарантировать организаторы, — будет зелено, зеленее, чем где-либо. Но возможен туман. В общем, всё зависит от расположения духа Маркотха. Вызов принят?

Итоги и результаты Токио марафона (Tokyo Marathon) 2023

25-летние спортсмены из Эфиопии Бирхану Легесе и Рути Ага впервые завоевали чемпионский титул на марафоне «большой шестерки»

2:04:48 — результат победителя, 2:20:40 — время победительницы.

3 марта в столице Японии Токийским марафоном открылся сезон мейджоров. 37500 человек пробежали 42,2 и 10 км.

Tokyo Marathon этого года в Стране восходящего солнца запомнится участникам непрекращающимся дождем, пронизывающим ветром и холодной (6-8 градусов) погодой. Дождь начался за несколько минут до стартового выстрела – и не прекращался, пока не финишировали практически все участники Токио марафона. Одним такие условия не помешали оформить личный рекорд. Некоторые пробежали медленнее, чем рассчитывали. Однако в целом участники делятся яркими впечатлениями.

Илья Зорин: «Вдоль всей дистанции не было свободного места, несмотря на дождь и холод. Кто-то говорил, что токийский очень тихий марафон, ну нет. Поддержка была очень крутая, военно-морской оркестр, рок-группы, диджеи, чирлидерши и местные барабанщики, конечно».

Результаты Токийского марафона 2023

В феврале стало известно, что из-за полученной на Амстердамском марафоне травмы главный фаворит гонки, спортсмен из Эфиопии Кененисе Бекеле (лучший результат – 2:03:03) не приедет в Токио.

Абсолютным победителем марафона в Токио стал соотечественник Бекеле – Бирхану Легесе. Для спортсмена это первый чемпионский титул на мэйджоре. Буквально через неделю, 11 сентября, Бирхану отпразднует свой 25-летний юбилей.

«Я очень рад, но дождь, конечно, стал препятствием сегодня. Я надеялся показать более быстрый результат», – сказал на финише Бирхану Легесе.

Бекеле обеспечил себе двухминутный отрыв от второго места. Серебро завоевал представитель Кении Бедан Кароки. Спортсмен, специализирующийся на дистанции 10000 метров, дебютировал на марафонской дистанции в 2017 году в Лондоне, тогда он занял 3 место.

На третьем месте – титулованный кениец Диксон Чумба. В «копилке» у 32-летнего спортсмена два золота Токийского марафона (2014, 2024), а также 2 бронзы – из Чикаго (2014) и Токио (2015).

Рути Ага финишировала первой среди женщин, ее результат – 2:20:40. Для 25-летней спортсменки из Эфиопии это отличный рывок и первое золото мейджора. Серебряных медалей у атлетки уже три: 2 берлинские (2017, 2024) и 1 токийская (2022).

На второй и третьей ступенях женского пьедестала – также спортсменки из Эфиопии. Серебро выиграла у 24-летняя Хелен Тола (2:21:01), бронзу – 23-летняя Шур Демис (2:21:05).

фото: Reuters/Issei Kato

Победители Токийского марафона 2023

Мужчины, 42 км

1. Бирхану Легесе (Birhanu Legese), Эфиопия — 2:04:48
2. Бедан Кароки (Bedan Karoki), Кения — 2:06:48
3. Диксон Чумба (Dickson Chumba), Кения — 2:08:44

Женщины, 42 км

1. Рути Ага (Ruti Aga), Эфиопия — 2:20:40
2. Хелен Тола (Helen Tola), Эфиопия — 2:21:01
3. Шур Демис (Shure Demise), Эфиопия — 2:21:05

740 человек сегодня стали обладателями большой медали – за шесть мейджоров (Six Star Major finisher).

Трасса марафона в Токио плоская и быстрая, проходит по центральным улицам. Старт расположен у Дворца правительства, финиш – у Императорского дворца. Пункты питания – через каждые 5 км. Временной лимит – 7 часов.

Рекорды трассы

Уилсон Кипсанг, Кения (2017) 2:03:58
Сара Чепчирчир, Кения (2017) 2:19:47

Ближайшее соревнование серии World Marathon Majors – 123-й Бостонский марафон – состоится 15 апреля.

LetSportPeople.com

Спортивные мероприятия по всему миру и как туда попасть

Токийский марафон (Tokyo Marathon) 2023. Токио, Япония. Март 2023

Марафон стал преемником Токийского международного мужского марафона с 2007 года. А в 2009 году к нему присоединился Токийский международный женский марафон, который до этого проводился отдельно.
C 2013 года является членом World Marathon Majors.

Содержание

• Сводка
• События
• Трасса
• Регистрация
• Погода

• Авиабилеты
• Визы
• Отели
• Страховка
• Контакты

Токийский марафон — крупнейший в Азии. Официальное название — Tokyo Marathon. C 2013 года является членом лиги Abbot World Marathon Majors.

Для участия в лотерее за места на старте Токийского марафона 2024 было подано более 320 тыс. заявок. Лимит участников Токийского марафона 2023 составляет 37 500 атлетов.

Токийский марафон является обладателем статуса IAAF Gold Label Road Race оценки шоссейных гонок IAAF

Tokyo 2017 Highlights

Забег на марафонскую дистанцию 42,195 км (Tokyo Marathon 2023)
Основной забег мероприятия на марафонскую дистанцию 42,195 км стартует в 9:10 утра 3 марта 2023 г (воскресенье) от здания правительства Токио (Tokyo Metropolitan Government Building).

Забег на марафонскую дистанцию 10 км
Забег на дистанцию 10 км стартует в 9:10 утра 3 марта 2023 г (воскресенье) от здания правительства Токио (Tokyo Metropolitan Government Building).

Tokyo Marathon 2023 Friendship Run
Подробности об этом несоревновательном забеге будут сообщены организаторами позже.

Tokyo Marathon 2023 Family Run
Подробности об этом несоревновательном забеге будут сообщены организаторами позже.

Трасса марафона в Токио

Трасса Токийского марафона плоская и быстрая, проложена по городским улицам Токио, а погодные условия благоприятсвуют высоким скоростям. Марафон пройдет по маршруту: Tokyo Metropolitan Government Building — Iidabashi — Kanda — Nihombashi — Asakusa Kaminarimon — Ryogoku — Monzen-nakacho — Ginza — Takanawa — Hibiya — Tokyo Station/Gyoko-dori Ave

Маршрут марафона в Токио 2023

Официальную интерактивную карту забега можно посмотреть здесь.

Старт марафона разделен на несколько блоков стартующих друг за другом. Предусмотрен сервис пейсмекеров.

Лимит времени завершения дистанции на Токийском марафоне составляет 7 часов.

Трасса Токийского марафона 2023 сертифицирована AIMS.

Регистрация

Желающих попасть на Токийский марафон, как и на любой забег серии Abbot World Marathon Majors, значительно больше потенциальных возможностей организаторов. Для отбора марафонцев используется лотерея — после регистрации претендентов программа случайным образом выбирает тех, кто примет участие в забеге.

Гарантированное право стартовать можно получить по программе Run as One (рассчитана только на спортсменов не из Японии), выполнив квалификационную норму марафона.

Гарантированное право бежать имеют спортсмены, пользующиеся услугами официального туроператора и участники благотворительных программ.

Fast runners

Гарантированное участие через благотворительную организацию

Регистрация на следующий забег 3 марта 2023 откроется 1 июля 2017 года с программы благотворительности Run with Heart, позднее программы RUN as ONE для быстрых бегунов и 1 августа по 31 августа 2024 для участия в лотерее.

Марафон токио 2023

Schedule of Events and Broadcasts

Road Closures

Information about alternate routes and detailed maps regarding transportation on the race day.

Runner Handbook

Important information for all runners.

Finish Area Map

You can get information to cheering for runners or watching the marathon in around the finish area.

SAFE & SECURE

The Tokyo Marathon asks for the cooperation of our runners, volunteers and spectators in understanding and supporting our security measures.

About Tokyo Marathon 2023

Race Information

Tokyo Marathon 2023 Race Information

Course Map

The Tokyo Marathon course symbolizes the past, present and the future of Tokyo.

RUN as ONE — Tokyo Marathon

Cooperating with local and international road races, we aim to improve the competition by increasing the number of people interested in marathons.

Key Visual

Tokyo Marathon 2023 Key Visual & Design Concept

Official Partner

The Tokyo Marathon is supported in part by our official sponsors.

Tokyo Marathon 2023 Charity

Donation registration will continue until March 31,2023. We look forward to your ongoing support.
*Registration for Charity Runner entries (Include the Active Charity) has Closed.

Tokyo Marathon 2023 FAQs

*The materials at this TOKYO MARATHON website (statistical data, results, photos, visual images, etc.) are subject to copyright
and any unauthorized use of these materials on any other website, networked computer environment, or printed materials for any purpose is prohibited.

FAQ | Contact | Privacy Policy | ©Tokyo Marathon Foundation All Rights Reserved.

©Tokyo Marathon Foundation All Rights Reserved.

Токийский марафон — 2023

Список женской элиты в Токио практически в два раза меньше мужского, но это вовсе не значит, что смотреть тут будет не на кого. Организаторы привезут сразу четырех обладательниц марафонов из 2:20 и еще шесть участниц укладываются в 2:23.

Учитывая то, на каком подъеме находится женский марафон прямо сейчас, мы не особо удивимся, если результат победительницы окажется быстрее 2:19. Один простой факт, который поможет вам осознать то, что сейчас происходит: за всю историю марафон из 2:19 выбегали 11 женщин. 6 из них сделали это в прошлом году. И еще две попали в элитный клуб «кому до 2:19» в январе. Ну вы поняли.

Основные претенденты

Организаторы Токио планируют выпустить первых зайцев на 2:17. Всего 5 женщин в истории бежали марафон из 2:18. Мэри Кейтани и Тирунеш Дибаба (обе — Лондон-2017), Пола Рэдклифф (Лондон-2003), Рут Чепнгетич и Воркнеш Дегефа (обе — Дубай-2023). Сможет ли Рути Ага (2:18:34) присоединиться к этой компании, станет известно в воскресенье.

Рути Ага на дистанции Берлинского марафона. 2024 год. Фото: SIP / Johannes Langer

Осенью Ага впервые разменяла 2:19 в Берлине, и это был ее восьмой марафон за три года. Также в прошлом году она заняла второе место в Токио с результатом 2:21:19. Любопытно, что мы можем примерно сравнить ее готовность с прошлогодней по половинке в Хьюстоне.

В 2024 году ее результатом было 1 место и 66:39, в этом — 3 место и 66:56. Выглядит не очень оптимистично, но давайте посмотрим, кто занял первые два места: Бриджит Косгай, сбегавшая 31 декабря десятку в Мадриде за 29:54, и Фэнси Чемутай, экс-рекордсменка мира на полумарафоне. Картинка стала выглядеть уже как-то получше, не так ли?

Фейисе Тадесе (2:19:30) — одна из самых опытных участниц Токио. Она бегает марафоны с 2009 года, но что нас больше всего поражает — это регулярность, с которой она их бегает. За последние три года Тадесе стартовала всего три раза: Лондон-2016 (7 место), Прага-2017 (5 место), Дубай-2022 (2 место). Как видите, с ее последнего старта прошло больше 12 месяцев, если верить IAAF. Никак не можем понять, это «редко, но метко», или просто «подозрительно редко для спортсменки такого уровня».

Для Йибргуал Мелесе (2:19:36) Токио станет всего третьим мэйджором в карьере, а ее лучшее выступление в серии — 2 место в Чикаго (2015). Личный рекорд был установлен в прошлом году в Дубае, а еще Мелесе очень стабильна. С января 2017-го она пробежала 6 марафонов, лишь один из которых был медленнее 2:25 — Dongying Yellow River (2:27:47). В октябре Мелесе выиграла полумарафон в Лиссабоне с результатом 67:18.

Флоренс Киплагат празднует победу в Чикагском марафоне среди женщин. 2015 год. Фото: David Banks / Getty Images

Экс-рекордсменка мира на полумарафоне Флоренс Киплагат (2:19:44) уже не та, но мы очень хотим сказать, что ошибались. Да, она чаще всех своих соперниц попадала в топ-3 на мэйджорах, но последний раз это произошло 2.5 года назад — второе место в Чикаго. И из пяти ее последних марафонов это был самый быстрый, 2:21:32.

На этот раз для попадания в призы Киплагат придется изрядно потрудиться — без результата из 2:20 можно даже не мечтать о медали. А последний (и единственный) раз так быстро кенийка бежала в 2011 году в Берлине. 2024 год сложился достаточно удачно: 4 место в Чикаго, но является ли это началом возвращения на прежний уровень, мы узнаем лишь в воскресенье.

Шур Демис (2:20:59) всего 23 года, но за свою карьеру она успела пробежать уже 9 марафонов, лучшим из которых был дебют в Дубае. В прошлом году она хорошо смотрелась на мэйджорах: 4 место в Токио и третье — в Чикаго. Оба марафона Демис бежала за 2:22, а учитывая то, что из прошлогоднего топ-3 на старт выйдет только Рути Ага, ее шансы на попадание в призы можно расценивать достаточно высоко.

На кого еще обратить внимание?

Двадцатилетняя эфиопка Хирпа Бидату (2:21:32) в прошлом году дважды была третьей — Севилья и Франкфурт. Для нее, ровно как и для Мими Билете (2:22:29), Токио станет дебютным мэйджором. Билете дебютировала на марафоне только в прошлом году, но сразу громко заявила о себе, заняв третье место в Гамбурге и обновив рекорд трассы в Торонто в октябре.

Хелен Тола (2:22:48) уже знакома с марафонами большой шестерки — в сентябре она пробежала по личнику в Берлине, но еще ни разу не поднималась на мэйджоре выше четвертого места. Самую большую свою победу на марафоне Тола одержала два года назад в Барселоне.

Роуз Челимо (2:22:51) — специалист по тактическим марафонам. Бахрейнская спортсменка является действующей чемпионкой мира и Азиатских Игр. Лучший результат прошлого года — 6 место в Лондоне с результатом 2:26.03, а ее личному рекорду уже почти 2 года. В апреле Челимо не выдержала быстрого начала и после 70:52 заканчивала 75:09. На этот раз придется дотерпеть до конца, если хочется увезти домой медаль.

Интересный дебют

Джоан Челимо Мелли (65:04) в прошлом году была просто великолепна на полумарафоне. Три результата из 65:20 за один летний сезон. Как вам такое? Не будем говорить, сколько парней в России смогли повторить подобное за лето — не хотим травмировать вашу психику.

Вот три лучшие половинки Джоан за 2024 год: 65:37, 65:04, 66:15. При этом в Праге по ходу полумарафона она пробежала десятку за 30:14. Разумеется, это не значит, что Челимо будет хороша на марафоне (отличный пример — Бедан Кароки), но за ее дебютом наблюдать мы будем с огромным интересом.

Tokyo Marathon 2023

Take part in the most prestigious long distance race in Asia

March 03, 2023

• Mar
• Apr
• May
• Jun
• Jul
• Aug
• Sep
• Oct
• Nov
• Dec
• Jan
• Feb
• Mar

Tokyo Marathon Featured in

The Tokyo Marathon is among the six World Marathon Majors, the only one taking place in Asia. This makes it one of the most important athletic events on the continent with a few hundred thousand applicants. The marathon, sponsored by Tokyo Metro takes place every February or March with about 35,000 runners on the course.

The event features the best long distance runners of Asia in the world, such as Wilson Kipsang of Kenya who won the marathon in 2017 with the best result in its history—2 hours 03 minutes 58 seconds.

The Tokyo Marathon course is quite flat and features many iconic landmarks of the Japanese capital. It starts by Tokyo Metropolitan Government Building, then passes Iidabashi, Nihonbashi and Asakusa areas. The finish line is not far from Tokyo Station at Gyoko-dori Ave. Crowds cheer for runners vigorously through the entire course.

The first Tokyo Marathon took place on 18 February 2007 and has gradually become a major running event. For those not ready to cover the full marathon distance, there is a 10K run and the half-marathon race.

Tokyo Marathon 2023

Event Ended

Plan for Tokyo Marathon 2023

Tokyo, Japan

Tokyo Marathon: Run through the most futuristic city in the world

The annual Tokyo Marathon is a highly-anticipated event, as running has always been a popular sport in Japan. It’s also one of the most famous races in the running world, and makes up part of the 6 World Marathon Majors alongside London, Berlin, Chicago, Boston, and New York City. Being there for the Tokyo Marathon is a terrific way to experience Japanese culture first-hand, learn how to celebrate like a local once the marathon is over.

The race starts in the morning at the Tokyo Metropolitan Government Building. Cheer the racers as they make their way downtown in one of the world’s most beautiful and futuristic cities. The marathon runners are famous for wearing crazy costumes, as well as the spectators! Lively music, vibrant dancers, and colorful parades at different areas in the course add to the nearly-tangible energy reverberating through the streets.

‘Stick around for the festivities that ensue at night, when the streets of Tokyo light up with neon colors, adding to its ultra-modern feel.’

Runners are required to be at least 16 years old for the 10km race, and at least 19 years old for the full marathon. It’s open to elite as well as recreational runners; tourists and foreign residents – speaking Japanese is not a requirement. What makes it even more awesome is that disabled participants are welcome to join in the Marathon too!

So, who will you be rooting for? The annual Marathon is an amazing experience that you will NOT want to miss.

Where to view the Tokyo Marathon

The Tokyo Marathon course is over 42 kilometers long, so as a spectator it will require some planning. Thankfully, Tokyo is known for having the most efficient subway and train systems, which make it easy to view the race.

Don’t miss out on the starting line, which is a truly impressive spectacle. It starts at the Tokyo Metropolitan Government Building, where enthusiasm and energy explode. The Yasukuni Dori is an excellent place to watch the first 10 kilometers, which is located near the Kabukicho Exit of the Shinjuku Station. The gardens surrounding the Imperial Palace also provides excellent views.

Next, head over to the elegant area of Ginza to watch the runners, after which the course turns for Asukasa where you can find cafes and restaurants that are high up with awesome views. For the final stretch, go to Odaiba, a man-made island that has lots of space for spectators. The race will then wrap up at the Tokyo Big Sight convention center.

How to get around Tokyo

Tokyo is famous worldwide for its extremely extensive train and subway system. It’s impeccably clean and safe, and announcements are usually made in Japanese as well as English. Buses cater to the few areas that the train systems don’t. Taxis are expensive, but if you’re traveling in a group of three or more the price can be justified.

Where to stay for the Tokyo Marathon

Tokyo is a massive city, so make sure that you book a hotel in a convenient location for the marathon. The best areas to stay in are around the Tokyo Station facebook

, Shinjuku, Shibuya, Ginza, and Roppongi. It’s always a good idea to stay near a Tokyo loop line station so that you never have to travel too far to get around.

Things to do in Tokyo

Tokyo is as close as you’ll get to a real-life sci-fi set. That’s how modern it is: think utopian buildings and edgy architecture combined with traces of the shogun city through sumo tournaments and cherry blossoms, punctuated by jaw-dropping ancient temples.

Be prepared to eat your way through Tokyo. It has more Michelin starred restaurants than anywhere else in the world. The Tsukiji Fish Market is worth the early call time, and be ready to eat the best sushi and sashimi of your life. Electronics and gadgets are a terrific bargain here, especially in Akihabara where electronics shops are comparable to theme parks with all the flashing lights and crazy screens. Make a furry friend at a cat café while having a coffee, and shop at the many weird but charming establishments at Harajuku.

Dates of Tokyo Marathon 2023

The Marathon will be held on March 3, 2023.

Have you subscribed to Rad Season? You can also follow us on Facebook, Instagram and Twitter.

Accommodation near Tokyo Marathon 2023

Rad Season is providing you with hotels and Airbnbs at the lowest prices available online. Book your stay for Tokyo Marathon 2023 using the map below!

Результаты Tokyo Marathon 2024

Сегодня состоялся традиционный марафон в Токио, имеющий золотой статус IAAF а также он является членом World Marathon Majors.

Сразу отметим, что обещанный мировой рекорд от Уилсона Кипсанга не получился. Спортсмен отстал от лидирующей группы уже до 15 км.

Победителем Tokyo Marathon 2024 стал кениец Диксон Чумба. Он преодолел дистанцию за 2:05.30.

Японец Юта Шитара установил рекорд страны — 2:06.11 и получил награду в 100 миллионов йен (936 000 долларов)!

Отметим, что 14 человек выбежали из 2:10.

Мужчины
1. Диксон Чумба (Кения) — 2:05.30
2. Юта Шитара (Япония) — 2:06.11
3. Амос Кипруто (Кения) — 2:06.33
4. Гидеон Кипкетер (Кения) — 2:06.47
5. Хирохито Иноуэ (Япония) — 2:06.54
6. Фейиса Лилеса (Эфиопия) — 2:07.30
7. Рио Кинаме (Япония) — 2:08.08
8. Чихиро Мияваки (Япония) — 2:08.45
9. Кенджи Ямамото (Япония) — 2:08.48
10. Юки Сато (Япония) — 2:08.58
11. Мохамед Эль-Аараби (Марокко) — 2:09.18
12. Кохеи Огино (Япония) — 2:09.36
13. Тадаши Ишики (Япония) — 2:09.43
14. Акинобу Мурасава (Япония) — 2:09.47
15. Саймон Кариуки (Кения) — 2:10.00
16. Асука Танака (Япония) — 2:10.13
17. Хироки Ямагаши (Япония) — 2:10.14
18. Дайчи Камино (Япония) — 2:10.18
19. Кенго Сузуки (Япония) — 2:10.21
20. Цегайе Асефа (Эфиопия) — 2:10.26
21. Хуан-Луис Барриос (Мексика) — 2:10.55

У женщин уверенную победу одержала Берхане Дибаба из Эфиопии — 2:19.51, улучшив личный рекорд почти на 1,5 мин. Эта ее вторая победа в Токио, где она выиграла в 2015 году.

Женщины
1. Берхане Дибаба (Эфиопия) — 2:19.51
2. Рути Ага (Эфиопия) — 2:21.19
3. Эйми Крэгг (США) — 2:21.42
4. Шуре Демисе (Эфиопия) — 2:22.07
5. Хелена Кипроп (Кения) — 2:28.58
6. Хироко Йошитоми (Япония) — 2:30.16
7. Мадока Накано (Япония) — 2:31.41
8. Мао Уэсуги (Япония) — 2:31.49
9. Мари Имада (Япония) — 2:32.00
10. Чжан Мейся (КНР) — 2:33.02
11. Асука Ямамото (Япония) — 2:34.26
12. Йошико Сакамото (Япония) — 2:35.40
13. Нана Сато (Япония) — 2:37.34
14. Юмико Киношита (Япония) — 2:38.51
15. Харука Ямагучи (Япония) — 2:39.42
16. Касуми Такахама (Япония) — 2:39.49

25.02.18 Tokyo marathon — 2:59:07

Последний поворот налево, и вот она — белая финишная арка. Пробегаю по синим матам, выключаю часы. 2:59:06. Эйфории нет, вообще нет осознания, что я только что пробежала на КМС.

в

Ну вот почему? Почему все, кто говорил со мной о марафоне в Токио, обязательно спрашивали: “Ты же в этот раз из трех, да?” Сначала я отвечала, что буду как Элиуд Кипчоге — делать все возможное, а там как пойдет. Потом, уже перед отъездом, говорила: “да нет же, какой из меня бегун из трех, что вы”. Но тем не менее, после каждого такого разговора я прямо физически чувствовала еще одну гирьку ответственности, упавшую мне на плечи. Как же морально тяжело должно быть профессиональным спортсменам, от которых все ждут медалей!

За 3 дня до вылета в Токио груз ответственности за “из трех” вызвал у меня настоящий ментальный паралич. Я никогда раньше не понимала, почему люди жалуются на прокрастинацию, будто это болезнь какая? “Тебе надо сделать дело — встань и делай, нечего ныть,” — так я всегда рассуждала. И вот он вторник, день сбора чемодана, в четверг лететь, а я не могу пошевелить ни рукой, ни головой, лежу, тупо разглядывая список дел и вещей для засовывания в сумку. Поняв, что сама с этим не справлюсь, пишу очередное паническое сообщение тренеру: “Саша, что мне делать. ”

Вообще главный человек, которому я обязана своей Токийской медалью и временем 2:59:07 — мой тренер Александр Элконин. Мой тренер, коуч и психотерапевт в одном лице. Я не знаю, кто бы еще мог выдержать все эти мои перепады настроения от “ничего не знаю,бежим через 2 месяца по 4:14” до “боже, у меня не получится, Саша, мне страшно, Саша, что делать?” — с циклами все более учащающимися при приближении дня Х. Саша выдерживал все это стоически, тонко чувствуя, как именно сегодня нужно ответить, чтобы вернуть мне веру в свои силы: пошутить, поговорить серьезно, утешить, дать ускоряющего пинка. Возможно, именно в этой психотерапии и бесконечном терпении и состоит его главная заслуга, а не в написании волшебных планов от 40 до 60 км в неделю — тем более что мне все равно никто не верит, что с таким километражом реально выбегать из трех.

Токийский марафон — пятый, предпоследний в моем походе за медалью 6 Major marathons, и 25й в жизни. Попасть на него было относительно просто: для иностранных бегунов есть программа “Run as one”, куда женщин берут с квалификационным временем ниже 3:30.

Проживанием в Токио я озаботилась немедленно после получения письма с пафосным началом: “Thank you for your entry for RUN as ONE — Tokyo Marathon 2024 «Semi-Elite (Overseas)». Congratulations! As a result of a rigorous selection by the Tokyo Marathon Foundation, you have been selected as a semielite athlete for Tokyo Marathon 2024”. Гостиницы в центре Токио в 2 раза дороже, чем в центре Лондона, и в 4 — чем в центре Праги. При этом большой популярностью пользуются капсульные отели, представляющие собой шкаф-купе размером 1х2х1,5 метра с задвижной дверью. Туда следует лечь, как в аппарат МРТ, и переночевать — видимо, у местных в принципе не бывает клаустрофобии. В результате на Airbnb нашла роскошную комнату в 2 раза больше, а именно — 4 (четыре) квадратных метра с нормальным потолком, по цене 4х звездочного отеля в Праге, зато в 1,5 км от старта марафона.

Если вы не гений в ориентировании или не владеете свободно японским, бронировать жилье на Токийском марафоне следует исключительно рядом со стартом. Потому что здесь 2 конкурирующих компании метро и еще 1 железнодорожная, и понять,как переместиться на общественном транспорте из точки А в точку Б мне пока не удалось. Попыталась сделать это 1 раз — доехать на метро до Экспо, в результате пересела не на ту линию и вернулась практически в отправную точку, только другой железнодорожной компанией. Оффлайн гугл карты, here.maps и maps.me здесь не работают. Единственная карта, работающая в оффлайн — CityMaps2Go.

Поэтому настаиваю — селиться в Токио следует около старта. Тогда прилетев и заселившись в свои 2, 4 или сколько позволит ваш кошелек квадратных метра, вы, ошеломленный этим огромным городом, состоящим из одних небоскребов и неона, будто Таймс-сквер, умноженный в 1000 раз, со второй попытки доберетесь до экспо и назад, и дальше вам нужно будет только отрепетировать путь в 1,5 км от отеля до старта.

Почти ничего полезного кроме номера с Экспо вынести не удалось. Генеральный партнер марафона — Асикс, в кроссовках которого я почти не бегаю. В углу мультибрендового стенда нашла сиротливо притаившиеся Adizero Adios с заветной надписью Tokyo, но покупать не стала, потому что именно на этом марафоне предстояло выяснить, в каких кроссовках я теперь буду бегать соревнования. Ведь в моей кроссовочной коллекции дебют: в первый! раз за 7 лет я купила Найки — Vaporfly 4%, и впервые бегу в них марафон! И сразу скажу — да, они оправдали ожидания. И именно в них я собираюсь бегать все следующие соревнования в этом сезоне — кроме громов, где нужно бежать по грунту.

Главная достопримечательность Токийского Экспо — это сам процесс получения номера. Их в пакете два, плюс браслет и чип на кроссовку. Браслет немедленно повязывают на руку (до конца марафона не снимать!), бегуна ставят с номером у груди и фотографируют, чип сканируют и все это заносят в какую то базу. Я подозреваю, что это база не контртеррористическая, а местного МЧС — чтобы опознавать потом по чипам жертв землетрясения, если оно случится непосредственно в момент марафона. Опасность эта вполне реальна — за 4 дня я уже дважды просыпалась ночью от того, что кровать подо мной ходила ходуном — как в самолете в зоне турбулентности. Но от террористов тоже предохраняются: вещи в багаж можно сдавать только в прозрачном мешке, воду с собой брать только в маленьких бутылочках и в общем не более 0,5 литра.

Ночью перед марафоном я не спала ни минуты. Как и в случае с панической прокрастинацией, я тоже никогда не думала, что со мной такое может случиться. Живя в режим хронического дефицита сна, я готова спать всегда и везде, и чтобы вот так вот с 10 вечера до 6 утра пролежать в постели, каждый час глядя на часы и изо всех сил визуализируя прыгающих через стул овец — такого у меня еще не было!

И вот он, день Х — 25 февраля. Полночь по Московскому времени и 6 утра по Токийскому. Встаю, с интересом прислушиваясь к организму — как он будет функционировать на вторые сутки без сна? Съедаю традиционный марафонский завтрак: овсянка, зеленый чай и сникерс — все обязательно везу с собой, никаких экспериментов с едой перед стартом! Поверх беговой формы надеваю старые джинсы, рубашку и пальто, чтобы выбросить их потом в стартовом кармане — уже третье пальто отвожу через океан заграничным бездомным! Конечно, можно поступить как большинство — прийти в стартовый кластер в целлофановой накидке поверх шорт, из под которых торчат синие ноги в мурашках, но зачем эти страдания как минимум на 40 минут в плюс 6 градусов?

Стартовые кластеры — между отелем Keio Plaza и Tokyo Metropolitan building. Поскольку старт и финиш разнесены на 10 км (старт — у мерии,а финиш — у императорского дворца), то пакет с багажом надо сдать в грузовик. За 25 минут до старта нужно оказаться в своем кластере — дальше его закроют, и придется стартовать из хвоста — не слишком приятно продиратсья через толпу в 35 тысяч человек. Стою в очереди в туалет, нервно глядя на часы и высчитывая — успею-не успею. Как хорошо было в Чикаго (мой отчет https://www.trilife.ru/reports/081017-bank-of-america-chicago-marathon/) — все дружно, и мальчики и девочки, завернули в зеленую живую изгородь — никаких очередей. А в Токио за такое сразу дисквалифицируют. Что же делать? Бросаю очередь в туалет, бегу в свой второй коридор, кластер А, левая сторона — женская. Мужчины стоят отдельно, у правого края дороги. 10 минут до закрытия стартовой зоны, нужно в туалет, что делать — думай, Оля, думай. Подчиняясь непонятной интуиции, выхожу из своего кластера и спускаюсь вниз по лестнице. И что же я вижу? на нижнем уровне парковки 6 кабинок и никакой очереди — слава японским богам!

Во время исполнения японского гимна совершенно неполиткорректно намазываю коленки разогревающей мазью. Мимо провели элиту — японцев и афроамериканцев. Кто то из них — Вилсон Кипсанг, говорят, он собирается сегодня побить мировой рекорд. Где-то в 50 метрах передо мной прозвучал выстрел и толпа потянулась к рамке. На головы марафонцев летят белые лепестки, как на молодоженов — красиво. Вставляю наушники, включаю плеер: сегодня в программе Глинка, “Руслан и Людмила” — почему-то на заграничных забегах особенно хочется слушать именно русскую оперу.

Я сознательно встала в самый конец кластера, полагая, что из А все рванут по 4:00. И каково же было мое удивление, когда девочки из А побежали с секси-пейсом 5:30! Обгоняю одну за другой, почему то вместо “Сорри” крича “Эндшульдигунг мир битте” — вот они, игры разума, начались.

Я давно уже знаю, что марафон бежится мозгами. И начинается на 30-м километре, а иногда и на 25-м, когда в голове зарождаются предательские мыслишки: “Как тяжело. Зачем тебе это нужно? Можно же сбавить скорость и не страдать так?”. К 37-му километру накатывает физическая усталость, и если ты до этого не справился с ментальной — все, ты проиграл. Поэтому, понимая, что в этот раз нужно превзойти себя, я уже за неделю ограничила количество контактов, чтобы не тратить эмоции, не расплескать себя на дежурный треп. С 22 февраля не заходила в фейсбук, не читала никаких мессенджеров — видела, что падают сообщения, но не открывала их — ничьи, кроме тренера. Поэтому простите, друзья — все, кто пожелал мне успеха на марафоне, — что ответила вам только 25-го. Бессонной ночью перед марафоном медитировала на ролик в Youtube с анализом техники Турнеш Дибабы (https://youtu.be/qJcdxSPFWpE), который Саша прислал мне еще года за 2 до того, как стал моим тренером. Полная концентрация, есть только я и 42 километра асфальта, больше нет никого. Мозг очистился, время замедлилось, я в потоке.

Бежала я в этом же состоянии предельной концентрации. Да, наверное вокруг были орущие толпы болельщиков, красивые и не очень здания — но я видела перед собой только спину очередного бегуна, которого назначила себе пейсером в данный момент времени, приближающиеся повороты, когда надо прижиматься к тротуару, чтобы не набегать лишнего, столики с водой и изотоником и километровые отсечки, на каждой из которых жму на часах кнопку круга — до 30 го километра. Леонид Швецов и Юрий Строфилов любезно объяснили в своих марафонских летописях, что из-за небоскребов на сигнал ГПС в Токио надеяться не стоит, и потому я ориентировалась на время за каждый километр. А на 30-м километре ориентироваться перестала, потому что у меня заболел живот. Такое уже было со мной на марафонах два раза — тогда болело слева, на уровне талии, а в этот раз на том же уровне справа. В Питере 2016 и Москве 2016 я просто вставала. Сейчас сильно замедлилась, судорожно проглотила 2 таблетки ибупрофена, дыша ртом, как рыба, выброшенная на берег, пытаясь превозмочь боль и двигаться дальше. Слава богу, что ибупрофен сработал быстро, и я потеряла только 2 минуты — к этому моменту у меня уже был трехминутный запас.

Пока я боролась с болью в животе, меня обогнали пейсеры на 3:00 с золотыми гелевыми шариками. Я поняла, что не должна их отпустить, потому что когда еще у меня будет второй шанс пробежать по идеально плоской трассе при температуре плюс 9 и полном отсутствии ветра. Собрав в кулак остатки сил и выпив бесценный кофеин Nutrend, который привезла мне из Праги Катя Занозина специально к этому марафону, я как могла барахтала руками и ногами, забыв о технике, о каденсе — как угодно, хоть вприпрыжку, хоть ползком, но я не должна отпустить этих людей с золотыми шариками. На 40-м километре официальный таймер показывал 2:50. В каком темпе я сейчас бегу, есть ли хотя бы 5 минут на километр? И с каким опозданием после выстрела я пересекла стартовую арку? С тоской смотрю в спину пейсерам с золотыми шариками — они неумолимо удаляются. С каким же темпом они чешут? И где этот чертов финиш?!

Последний поворот налево, и вот она — белая финишная арка. Пробегаю по синим матам, выключаю часы. 2:59:06. Эйфории нет, вообще нет осознания, что я только что пробежала на КМС. Как ни странно, нет и усталости в ногах, только в голове шумит, земля уплывает. Повисаю на ограждении — Оля, спокойно, все хорошо, ты прибежала. Для таких как я вдоль выхода поставили тысячу волонтеров, которые смотрят на твой номер, где указана зона раздевалки, и без лишних вопросов рукой указывают, куда идти. Сознание постепенно возвращается, теперь я улыбаюсь и кланяюсь в ответ волонтерам, которые плотно стоят вдоль всего километрового пути от финиша до раздевалки и поздравляют бегунов на японском. И кланяются — у них тут принято кланяться по любому поводу — на кассе в магазине, в лифте, везде. Японцы вообще чрезвычайно милые люди: мало кто говорит по английски, но буквально каждый готов тебе помочь, и если ты спрашиваешь дорогу, то японец просто ведет тебя в нужном тебе направлении, отложив собственные дела.

Итак, у меня получилось. Что же изменилось по сравнению с Москвой и Чикаго 2017, где я бежала за 3:12 и 3:05? Прежде всего я сравниваю длину и частоту шага: Токио — 126 см / 189 ш/мин, Чикаго — 128 см / 185 ш/мин, Москва — 121 см/183 ш/мин. Километраж тренировок: февраль 2024 — 240 км (включая марафон), ноябрь, декабрь и январь — по 160 км. К бегу Саша добавил ОФП, заставил меня поверить в подвздошную мышцу и пользу отжиманий и подтягиваний. По прежнему не ем сладкое и ограничиваю мучное.

Можно ли было пробежать лучше? Да, если бы я до этого имела опыт бега при плюс 9 и знала, что при это температуре не нужно поливать себя водой, как я это обычно делаю при плюс 14 и выше. При плюс 9 мокрая одежда охлаждает слишком сильно, отбирает энергию. В итоге только к 32 му километру я догадалась снять мокрые рукава и задрать мокрую футболку — открытая кожа быстро высохла и согрелась. Однозначно это следовало сделать раньше — глядишь, и не потеряла бы 2 минуты.

Большое спасибо всем, кто верил в меня, кто желал удачи и болел — всем друзьям и коллегам из CastoramaRun и четырех беговых чатов (особенно Бостонского). И еще раз — это не я, это все Саша, Александр Элконин, мой тренер, маг и волшебник. Саша, СПАСИБО!