Современные нормативы по гиревому спорту

Будь на волне! Будь с нами!

• Главная
• Публикации
• Видео новое
• Тесты новое
• Популярные
• Мне повезёт!

Современные нормативы по гиревому спорту

Гиревой спорт — это спорт, в основе которого лежат упражнения с гирями и их повторение максимальное количество раз. В данной статье мы рассмотрим виды упражнений, а также различные нормативы гиревого спорта.

Здесь стоит отметить, что для выполнения упражнений как в обычном виде, так и в соревновательном используются гири 16 килограмм, 24 килограмма и 32 килограмма.

Для честности выполнения учитывается также и вес атлета, который выполняет упражнения:

• Известно восемь мужских весовых категорий: до 63 килограмм, до 68 килограмм, до 73 килограмм, до 78 килограмм, до 85 килограмм, до 95 килограмм, до 105 и свыше 105 килограмм.
• У женщин в настоящее время пять категорий: до 53 килограмм, до 58 килограмм, до 63 килограмм, до 68 килограмм, свыше 68 килограмм.

Упражнения с гирями

Перед началом рассмотрения нормативов гиревого спорта надо разобраться, какие вообще существуют упражнения с гирями. Итак, основных упражнений всего три: две гири от груди, рывок гири и толчок гирь в длинном цикле. Разберем их отдельно.

Толчок от груди двух гирь

В таком упражнении необходимо взять две гири, закинуть их на уровень груди и затем начать толкать их наверх. При выполнении нормативов гиревого спорта засчитывается только зафиксированное положение, при котором руки выпрямлены над головой, а равновесие атлетом не было потеряно.

Рывок гири

Вероятно, на уроках физической культуры в старших классах, вы сталкивались с данным упражнением. В нем необходимо махом руки закинуть гирю на выпрямленную руку и зафиксировать в данном положении, после чего опустить гирю вниз для следующего рывка. В выполнении нормативов гиревого спорта это упражнение, как правило, делают женщины.

Длинный цикл из толчков двух гирь

По факту, это почти то же самое, что и двоеборье. Отличие лишь в том, что гири опускаются не на грудь, а остаются на весу (можно опускать как между ног, так и в стороны).

Условия выполнения упражнений

Разобравшись с самими упражнениями, мы можем переходить к условиям и нормативам гиревого спорта. Итак, для всех трех видов упражнений существуют определенные правила, которые должны быть соблюдены, а именно:

• На выполнение атлету выделяется десять минут.
• В каждом упражнении необходимо проводить фиксацию гири.
• Необходимо всегда держать равновесие.

Стоит принять во внимание, что:

• Двоеборье состоит из толчка и рывка, и баллы за них начисляются отдельно: 1 толчок = 1 балл, 1 рывок = 0,5 балла.
• Массовые разряды присваиваются на любых соревнованиях.
• Разряд кандидата в мастера спорта (КМС) присваивается на соревнованиях более высокого статуса.
• Разряд мастера спорта (МС) присваивается в полуфинале чемпионата России.

Нормативы мастера спорта по гиревому спорту

В таблице так же присутствуют данные для кандидатов в мастера спорта (КМС) и мастеров спорта международного класса (МСМК).

Классическое мужское двоеборье:

Толчок двух гирь длинным циклом. Количество подъемов.

Рывок. Количество подъемов.

Разрядные нормативы по гиревому спорту

Двоеборье. Количество баллов.

Толчок двух гирь длинным циклом. Количество подъемов.

Надеемся, что после прочтения вам стало понятно, какие существуют нормативы для КМС по гиревому спорту, для МС, а так же для МСМК.

Но помимо основных соревновательных упражнений, существует множество других, например, «турецкий» подъем:

Упражнение подразумевает под собой подъем с гирей и прямой рукой, развивает все группы мышц.

Нормативы по гиревому спорту Украины

Мужчины и женщины

Занять места на одном из перечисленных соревнований или выполнить классификационные требования, изложенные в таблице.

Мастер спорта Украины международного класса:

1-2 — на чемпионате мира;

Условия присвоения спортивных званий и разрядов:

1. Звание «Мастер спорта Украины международного класса» — на чемпионатах мира при условииучастия в виде программы не меньше 12 спортсменов, которые представляют не меньше 8 стран или выполнить норматив, изложенный в классификационной таблице № 1 на чемпионатах мира, Европы.

2. Звание «Мастер спорта Украины» — выполнить нормативы, изложенные в классификационной таблице, на международных или всеукраинских соревнованиях.3. Разряд КМСУ, І разряд — выполнить нормативы, изложенные в классификационной таблице, на соревнованиях не ниже областного уровня.

4. ІІ, ІІІ разряды — выполнить нормативы, изложенные в классификационной таблице, на соревнованиях любого уровня.

5. Присвоение спортивных званий за участие в соревнованиях Всемирных игр из неолимпийскихвидов спорта приравнивается к требованиям, которые предусмотрены на соревнованиях чемпионата мира.

6. Спортивные звания за участие во Всеукраинских соревнованиях присваиваются при условии проведения их по Всеукраинским правилам соревнований по видам спорта, которые утверждены центральным органом исполнительной власти.

* Присвоение спортивного звания Мастер спорта Украины осуществляется при условии, еслинорматив выполнен на соревнованиях не ниже ІІІ ранга.

КЛАССИФИКАЦИОННУЮ ТАБЛИЦУ можно посмотреть здесь

Разрядные нормативы по гиревому спорту: таблица весовых категорий

Гиревой спорт набирает популярность в мире. Создаётся значительное число секций, и проводятся соревнования в разных весовых категориях.

Больших вложений этот циклический вид спорта не требует, а его нормативы доступны даже начинающему.

В основе дисциплины находится максимальное число подъёма снаряда за определённый промежуток времени.

Характеристика

В международной классификации выделяют два вида соревнования у сильной половины человечества и один у женщин.

• Мужчины состязаются в классическом двоеборье, которое подразделяется на две соревновательные категории: силовой толчок двух снарядов обеими руками и рывок гири каждой рукой. Когда атлет выполнит упражнения, судьи подсчитывают общее количество баллов.
• Вторым видом для мужчин является толчок по «длинному циклу». Он считается сложным упражнением, если рассматривать техническое исполнение: при выполнении одновременно задействуются важнейшие группы мышц. Основная цель толчка – забросить гирю на грудь, вытолкнуть её вверх до фиксации, а после опустить, не касаясь помоста.

История дисциплины

Гири как спортивный инвентарь были известны уже в XVII веке. Они использовались цирковыми артистами, чтобы развивать физическую силу. Однако только в 1948 году, с напутствия глав тяжелоатлетических федераций, были проведены первые состязания с двухпудовыми снарядами (32 кг). Организаторы заметили в спорте потенциал к привлечению широких масс.

В 1962 г. разрабатываются первые официальные правила состязаний. Атлеты СССР и военные проводили постоянные соревнования. В тот период регламент многократно упрощался с целью привлечь большее число людей. Правительство одобряло попытки развить гиревой спорт, потому что он способствовал повышению интереса к тяжёлой атлетике. Единственным аргументом, который не позволял этой дисциплине получить официальную аккредитацию – непостоянство правил. Гиревой спорт получает всемирное признание в 1985 г., а через два года создаётся федерация этой дисциплины в СССР.

Снаряды часто используют для выполнения базовых упражнений: жимы от груди, приседания, наклоны в стороны. Эту методику принято называть гиревым фитнесом, который не имеет отношения к традиционному спорту. Сегодня популярность приобретают кардиотренировки со снарядами небольшого веса.

Основные правила гиревого спорта

Нормативы, необходимые для получения разряда, постоянно модифицируются и фиксируются в специальном регламенте федераций. Такая же изменчивость постигала и правила этой дисциплины. Изначально атлеты соревновались в троеборье, которое включало жим, силовой толчок и рывок. Подходы продолжались не более полутора минут, поэтому результаты оставались невысоки. С приобретением профессионализма и техничности атлеты могли выполнять упражнение 40 или 50 минут.

Чтобы сократить время, вводились правила, запрещающие остановки снаряда на груди более двух секунд. В 1989 г. в регламент была внесена поправка, указывающая, что спортсмен ограничен 10 минутами на упражнение. Сегодня состязания проводятся в двоеборье со снарядами в 16 кг, 24 кг и 32 кг. В программу входят:

• Силовой толчок гирь двумя руками – атлет принимает базовое положение (два снаряда на грудной клетке). Далее, совершает присед и отталкивается ногами, фиксируя выпрямленные верхние конечности над головой. После счёта главного судьи спортсмен опускает гири в базовое положение. Упражнение заканчивается, если участник отпустил их на помост, а также при потере равновесия.
• Рывок снаряда – атлет резким движением поднимает гирю и фиксирует её на прямой руке. Когда судья засчитает подход, спортсмен опускает верхнюю конечность. Во время фиксации коленные суставы и поясница должны быть выпрямлены. Рывок не засчитывается, если участник коснулся снарядом помоста или частей тела.
• Упражнение «длинный цикл» — исполняется по правилам обычного толчка. Разница состоит в положении снаряда перед подъёмом на грудь – гиря вист между ног или по сторонам). Запрещено касаться помоста или опираться на нижние конечности.

Разрядные нормативы по гиревому спорту

На упражнение отведено 10 мин, во время которых атлет проявляет все своё мастерство и силу. Толчок в двоеборье стоит 1 очко, а рывок – 0,5. В «длинном цикле» считают только подъёмы. Чтобы получить высокие разряды, участнику необходимо выступать на чемпионатах России. В таблице нормативов по классическому двоеборью показаны следующие цифры:

• Мужчине весом 63 кг для звания КМС (кандидата в мастера спорта) нужно набрать 70 баллов.
• КМС для 73 кг – 86 очков.
• КМС для 85 – 111.

В «длинном цикле» засчитывают только количество подъёмов.

• КМС в весе 63 кг – 28 раз.
• Для 73 кг – 41.
• Для 85 – 48.

Более двух десятков стран проводят состязания по гиревому спорту. В РФ соревнования собирают до 300 участников. С 2009 года дисциплина официально вступила в организацию ТАФИСА, поощряющую массовое занятие физической культурой.

Совокупность разнообразных способов ловли и выбрасывания гирь под музыку называется силовым жонглированием. Представления демонстрируют высокое хореографическое мастерство, элементы различной сложности, а также театральную экспрессию и колоритную эмоциональность.

Нормативы по гиревому спорту 2023

Сегодня нет недостатка в информации. Просторы интернета напичканы ею. Порой найти нужную бывает трудно, именно из-за этого изобилия. Справочник, который предлагается вашему вниманию, собрал всё, что может понадобиться специалисту в области гиревого спорта.

В нём вы сможете прочитать последний вариант редакции правил гиревого спорта, новые разрядные нормативы, протоколы соревнований последнего года и состояние рекордов России на 1 января 2023 года. Кроме этого много другой полезной информации.

Имея справочник под рукой, вы будете полностью вооружены нужными цифрами и данными. Не придётся блуждать по сайтам, чтобы отыскать нужный протокол или дату и место проведения ближайших Всероссийских соревнований. Десятки лучших результатов прошлого года помогут ставить цели, а конкретные планы и советы для начинающих помогут сделать первые шаги к будущим рекордам.

Пусть эта брошюра поможет вам экономить время и быть в курсе последних событий ушедшего года. Без прошлого не будет будущего. Пусть новый год принесёт вам новые радости и успехи. Успешных вам тренировок и стартов!

С уважением! Составитель данного справочника МСМК Косьяненко Сергей.

Правила гиревого спорта

приказом Минспорта России

от «29» января 2024 г. № 68

ПРАВИЛА ВИДА СПОРТА «ГИРЕВОЙ СПОРТ»

Настоящие правила вида спорта «гиревой спорт» (далее – Правила) разработаны общероссийской спортивной федерацией, аккредитованной по виду спорта «гиревой спорт» (далее – Федерация) в соответствии с правилами гиревого спорта Международного союза гиревого спорта (далее – МСГС).

Настоящие Правила являются обязательными для всех организаций, проводящих официальные спортивные соревнования, включенные в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий, и спортивных мероприятий, физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъектов Российской Федерации, муниципальных образований и городских округов по виду спорта «гиревой спорт» (далее – соревнования) на территории Российской Федерации.

Спортивные ситуации, не нашедшие отражения в настоящей редакции Правил трактуются в соответствии с Правилами МСГС.

Официальные лица (представители команд, тренеры, спортсмены и судьи), принимающие участие в соревнованиях, обязаны в своих действиях руководствоваться настоящими Правилами.

Программа, классификация и соревновательные дисциплины.

2. Программа соревнований.

2.1.Соревнования по гиревому спорту на территории Российской Федерации проводятся в соответствии с настоящими Правилами и могут быть личными с, личным подведением командного зачета в соответствии с утвержденным Положением об официальных спортивных соревнованиях или физкультурных мероприятиях (далее – соревнования).

2.2.Соревнования проводятся в спортивных дисциплинах, с гирями 12, 16, 24, 32 кг.

На муниципальных соревнованиях среди юношей и девушек, могут применяться облегченные гири (8-10 кг):

– толчок двух гирь от груди (короткий цикл);

– толчок двух гирь от груди с опусканием в положение виса после каждого подъема (длинный цикл);

– рывок гири поочередно одной и другой рукой;

– классическое двоеборье (короткий толчок и рывок);

Победитель определяется в каждой весовой категории по наибольшему количеству правильно выполненных подъемов. При этом в двоеборье, в рывке засчитывается половина подъемов выполненных левой и правой рукой.

При одинаковом количестве подъемов у двух или нескольких участников, преимущество получает соответственно:

– участник, имеющий меньший собственный вес до выступления;

– участник, имеющий меньший собственный вес после выступления;

– участник, выступающий по жеребьевке впереди соперника.

2.3. Программа соревнований и расписание по дням определяется регламентом.

Спортивные дисциплины, характер и проведение спортивных соревнований.

2.4. Статус и наименование соревнований:

– чемпионат России, Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации по летним видам спорта среди сильнейших спортсменов без ограничения верхней границы возраста;

– другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

– первенство России, Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации по летним видам спорта среди лиц с ограничением верхней границы возраста;

– другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц с ограничением верхней границы возраста, Чемпионат вооруженных сил, чемпионат среди студентов.

– Межрегиональные соревнования, физкультурные мероприятия:

– чемпионат федерального округа, двух и более федеральных округов, Спартакиады одного или двух и более федеральных округов или содержащие ограничения по профессиональному признаку среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

– первенство федерального округа, двух и более федеральных округов, этапы Всероссийской Спартакиады одного или двух и более федеральных округов или содержащие ограничения по профессиональному признаку среди лиц с ограничением верхней границы возраста.

– Соревнования, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации и муниципальных образований:

– чемпионат субъекта Российской Федерации;

– Кубок субъекта Российской Федерации;

– Другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

– Первенство субъекта Российской Федерации;

– Другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста;

– Чемпионат муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

– Другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

– Первенство муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц с ограничением верхней границы возраста;

–Другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста.

2.5. В чемпионате, Кубке и первенствах России участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации, в соответствии с утвержденным Положением о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях.

2.6.Официальные соревнования проводятся по спортивным дисциплинам в следующих возрастных группах и весовых категориях спортивных дисциплин:

весовая категория 48 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 53 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 58 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 63 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 68 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 73 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 73+ кг (толчок длинный цикл)

Спорт настоящих мужчин. Гиревой спорт: нормативы

В настоящее время можно наблюдать повышенный интерес сильной половины человечества к гиревому спорту. Много молодых парней стали заниматься этим видом спорта, соответственно, стало больше образовываться секций, увеличивается число соревнований, масштаб которых очень различен. Больших затрат не требует гиревой спорт, нормативы сдавать не так уж сложно. Можно выделить несколько положительных аспектов.

Положительные аспекты

I. Гиревым спортом можно заниматься персонально или группами.

Конечно, лучше заниматься в каких-то организованных группах или специализированных секциях. Но многие работающие люди не всегда могут посещать тренажерные залы в определенное время в силу специфики работы, им приходится заниматься индивидуально. Это не так уж трудно, потому что для этого вида спорта много места не нужно. А тренировочный план можно просто брать в спортивных залах.

II. Процесс выполнения упражнений несложный.

Все упражнения, которые входят в перечень обязательных к выполнению на соревнованиях, не имеют большой сложности. Это толчок двух гирь, жим одной гири, рывок одной гири. Единственное, что здесь меняется, — это увеличивается вес гири. Осваивать эти упражнения несложно, так как не нужно делать никаких передвижений и сложных маневров, как в других видах спорта. На практике видно, что спортсмен может овладеть всей техникой и правилами выполнения упражнений примерно в течение 5-6 месяцев занятий. А уже через восемь месяцев с легкостью выполнить нормативы гиревого спорта.

III. По материальным затратам гиревой спорт можно назвать наиболее дешевым.

Если провести сравнение этого вида спорта с другими видами, то несложно понять, что материальное обеспечение здесь не настолько объёмное. Гири – это долговечный спортивный инвентарь. Форма спортсмена проста: майка и шорты и любая спортивная обувь. Это можно назвать немаловажным фактором по сравнению с другими видами спорта, где тратится много денег на одежду спортсменов. Но чтобы достичь определенного в гиревом спорте результата, необходимо не только поднимать гирю, но и заниматься необходимыми для общего развития мышечной массы видами спорта. Сюда можно отнести простой бег и бег на лыжах, а также различные упражнения на гибкость, т. е. это потребует определенных материальных затрат.

IV. Травматизма в данном виде спорта практически нет и возрастного ограничения также.

Серьезных травм не бывает, но бывают такие, как растяжение мышцы, обрыв кожи на ладонях, но это мелочи. Возрастной разбег среди людей, занимающихся данным видом спорта, достаточно большой. Больших физических вложений не требует гиревой спорт, нормативы необходимо сдавать для получения разряда.

Важные качества спортсмена

Основные физические качества, которыми должен обладать спортсмен, занимающийся гиревым спортом, — это, конечно, выносливость и сила. Хотя и другие качества немаловажны. Так как возраст не имеет большого значения, то добиваться больших результатов и выходить на определенные нормативы можно в любом возрастном периоде. Хотя гиревой спорт нормативы имеет достаточно сложные.

В гиревом спорте, как и в любом другом, есть и разряды, которые утверждены и на которые может сдавать любой спортсмен.

Гиревой спорт: нормативы (2014-2017) для мужчин

Все упражнения выполняются за десятиминутный интервал. Распределение идет по весовой категории (ВК) в килограммах и спортивному званию (СЗ). Все баллы начисляются так: за один рывок 0.5 очка, а за один толчок 1.0 очко.

Новости сайта

01.03.2023
Трансляция с Мемориала Б.Смагулова и Н Шатова тут: https://www.youtube.com/channel/UCdnQrIT8wmRnQOgQPAAamWg/

25.02.2023
В разделе » Сборная России » опубликован предварительный список сборной команды России на первенство Европы среди юношей .

25.02.2023
В разделе » Положения о соревнованиях » обновлено положение о первенстве России среди ветеранов.

22.02.2023
В разделе » Решения Президиума » опубликован протокол заседания Президиума от 07.02.2023.

19.02.2023
В разделе » Положения о соревнованиях » опубликовано положение о первенстве России среди ветеранов.

16.12.2022
Протоколы первенства России среди МЛАДШИХ юношей с печатями можно скачать тут: https://yadi.sk/i/115mDLo8OUdYzQ

16.12.2022
Протоколы первенства России среди СТАРШИХ юношей с печатями можно скачать тут: https://yadi.sk/i/NfKRWZfQkEU-Fw

15.02.2023
В разделе » Протоколы соревнований » опубликованы протоколы юношеского первенства России в Кирове.

05.02.2023
В разделе » Положения о соревнованиях » опубликовано положение о всероссийских соревнованиях памяти Б.Смагулова и Н.Шатова.

27.01.2023
В разделе » Положения о соревнованиях » опубликованы положения о чемпионатах европейской и азиатской частей РФ.

26.01.2023
В разделе » Положения о соревнованиях » опубликовано положение о всероссийских соревнованиях имени генерал-полковника В.А. Востротина.

25.01.2023
В разделе » Положения о соревнованиях » опубликовано положение о первенстве России среди юниоров.

16.01.2023
В разделе » Положения о соревнованиях » обновлено положение о первенстве России среди юношей.

05.01.2023
В разделе » Положения о соревнованиях » опубликовано положение о первенстве России среди юношей.

28.12.2022
В разделе » Рейтинг территория » опубликован рейтинг по итогам 2024 года.

20.12.2022
В разделе » Решения Президиума » опубликован протокол заседания Президиума от 19.12.2022.

11.12.2022
В разделе » Календарь соревнований » опубликован календарь соревнований на 2023.

06.12.2022
Протоколы всероссийских соревнований на призы ЗМС С. Леонова с печатями можно скачать тут: https://yadi.sk/i/ClVU6CAHg3Hx5w

05.12.2022
Протоколы всероссийских соревнований Кубок губернатора Калужской области с печатями можно скачать тут: https://yadi.sk/d/xg5q3UtOZTY3ZA

21.09.2022
В разделе » Положения о соревнованиях » опубликовано положение о всероссийских соревнованиях Кубок губернатора Калужской области.

28.10.2022
Положение и вызов с печатями всероссийских соревнований среди студентов можно скачать тут: https://yadi.sk/d/eBLEX4o3DrQ4jw

21.09.2022
В разделе » Положения о соревнованиях » опубликовано положение о всероссийских соревнованиях на призы ЗТР Леонова С.Т.

19.10.2022
В разделе » Решения Президиума » опубликован протокол заседания Президиума от 20.09.2022.

28.09.2022
Положение с печатями соревнований ВФСО «Динамо» можно скачать тут: https://yadi.sk/i/y9nGKJWfQGtMjA

28.09.2022
Протоколы с печатями Кубка России можно скачать тут: https://yadi.sk/d/9rtm1jpRsY-GPg

17.09.2022
В разделе » Положения о соревнованиях » опубликовано положение о всероссийских соревнованиях на призы газеты Хыпар.

12.09.2022
Программу соревнований Кубка России можно скачать тут: https://yadi.sk/i/vI20A70A5ofbPw

23.08.2022
Протоколы соревнований фестиваля национальных видов спорта можно скачать тут: https://yadi.sk/i/G4_rBT1n3aVinc

13.08.2022
В разделе » Судейская коллегия » опубликован план семинара судей ВФГС в Алуште.

25.07.2022
В разделе » Положения о соревнованиях » опубликовано положение о гиревом многоборье в рамках Фестиваля пляжных игр.

22.07.2022
В разделе » Сборная России » опубликован список участников чемпионата и первенства мира в Латвии

02.07.2022
В разделе » Положения о соревнованиях » опубликовано положение о Кубке России

20.06.2022
В разделе » Положения о соревнованиях » опубликованы положения о Первенстве России и фестивале, посвященным открытию Керченского моста среди ветеранов

06.06.2022
Протоколы соревнований чемпионата России с печатями можно скачать тут: https://drive.google.com/open?id=0B3

05.06.2022
В разделе » Протоколы соревнований » опубликованы протоколы чемпионата России

30.05.2022
Положение о проведении 4го этапа Кубка мира в Улан-Уде с ПЕЧАТЯМИ можно скачать здесь: https://yadi.sk/d/GzsBg2FT3WgwTD, соревнования серии Гран-При: https://yadi.sk/d/AWC_0V7v3WgwSt

04.05.2022
В разделе » Судейская коллегия » опубликован план семинара судей ВФГС в Санкт-Петербурге.

Нормативы по гиревому спорту 2023

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 32 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 280 |230 |200 |140

70 кг | 300 |250 |220 |160

80 кг | 320 |270 |240 |180

90 кг | 340 |290 |260 |200

100 кг | 350 |300 |270 |220

+100 кг | 360 |320 |290 |240

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Полумарафон. Толчок. Вес гири 32 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 550 |500 |450 |300

70 кг | 570 |520 |470 |320

80 кг | 590 |540 |490 |340

90 кг | 610 |560 |510 |360

100 кг | 630 |580 |530 |380

+100 кг | 650 |600 |550 |400

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Марафон. Длинный Цикл. Вес гири 32 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 400 |360 |320 |280

70 кг | 440 |400 |360 |320

80 кг | 480 |440 |400 |340

90 кг | 500 |460 |420 |360

100 кг | 520 |480 |440 |380

+100 кг | 540 |500 |460 |400

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Полумарафон. Рывок. Вес гири 32 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 400 |300 |250 |200

70 кг | 410 |310 |260 |210

80 кг | 420 |320 |270 |220

90 кг | 430 |330 |280 |230

100 кг | 440 |340 |290 |240

+100 кг | 450 |350 |300 |250

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Полумарафон. Рывок. Вес гири 32 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 700 |550 |500 |350

70 кг | 720 |570 |520 |370

80 кг | 740 |590 |540 |390

90 кг | 760 |610 |560 |410

100 кг | 780 |630 |580 |430

+100 кг | 800 |650 |600 |450

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Марафон.Толчок. Вес гири 32 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 850 |800 |750 |650

70 кг | 870 |820 |770 |670

80 кг | 890 |840 |790 |690

90 кг | 910 |860 |810 |710

100 кг | 930 |880 |830 |730

+100 кг | 950 |900 |850 |750

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 40 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 200 |170 |150 |100

70 кг | 210 |180 |160 |110

80 кг | 220 |190 |170 |120

90 кг | 230 |200 |180 |130

100 кг | 240 |210 |190 |140

+100 кг | 250 |220 |200 |150

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.МУЖЧИНЫ.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 40 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

60 кг | 300 |250 |210 |160

70 кг | 310 |260 |220 |170

80 кг | 320 270 |230 |180

90 кг | 330 |280 |220 |190

100 кг | 340 |290 |230 |200

+100 кг | 350 |300 |240 |210

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-СТРОНГ.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 24 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 220 |180 |140 |100

60 кг | 230 |190 |150 |110

70 кг | 235 |200 |160 |120

80 кг | 240 |210 |170 |130

+80 кг | 250 |220 |180 |140

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-СТРОНГ.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 24 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 360 |300 |260 |180

60 кг | 370 |310 |270 |190

70 кг | 380 |320 |280 |200

80 кг | 390 |330 |290 |210

+80 кг | 400 |340 |300 |220

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-ПРО.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 20 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 350 |300 |250 |200

60 кг | 380 |330 |280 |230

70 кг | 410 |360 |310 |260

80 кг | 440 |390 |340 |290

+80 кг | 470 |420 |370 |320

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-ПРО.

Полумарафон. Длинный Цикл. Вес гири 20 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 600 |500 |450 |400

60 кг | 650 |550 |500 |450

70 кг | 700 |600 |550 |500

80 кг | 750 |650 |600 |550

+80 кг | 800 |700 |650 |600

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-ПРО.

Полумарафон. Рывок. Вес гири 20 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 500 |400 |350 |300

60 кг | 550 |450 |400 |350

70 кг | 600 |500 |450 |400

80 кг | 650 |550 |500 |450

+80 кг | 700 |600 |550 |500

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-ПРО.

Полумарафон. Рывок. Вес гири 20 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 700 |600 |550 |450

60 кг | 750 |650 |600 |500

70 кг | 800 |700 |650 |550

80 кг | 850 |750 |700 |600

+80 кг | 900 |800 |750 |650

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-ПРО.

Полумарафон. Толчок. Вес гири 20 кг. Регламент времени 30 минут.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 550 |450 |400 |300

60 кг | 600 |500 |450 |350

70 кг | 650 |550 |500 |400

80 кг | 700 |600 |550 |450

+80 кг | 750 |650 |600 |500

Разрядные нормативы АСМ Витязь по гиревому спорту.ЖЕНЩИНЫ-ПРО.

Полумарафон. Толчок. Вес гири 20 кг. Регламент времени 1 час.

в/к |ЭЛИТА | МСМК | МС |КМС

50 кг | 800 |700 |600 |450

60 кг | 850 |750 |650 |500

70 кг | 900 |800 |700 |550

80 кг | 950 |850 |750 |600

+80 кг| 1000 |900 |800 |650

«Пусть Ваш путь
будет достойным» (c)

Какие нормативы в гиревом спорте

Содержание статьи

• Какие нормативы в гиревом спорте
• Что относится к силовым видам спорта
• Какие группы мышц развивает гиря

В основе гиревого спорта лежит подъем гирь в положении стоя максимальное количество раз за определенный промежуток времени.

В гиревом спорте мужчины соревнуются друг с другом по двум дисциплинам, а женщины — в одной дисциплине. Основу гиревого спорта у мужчин составляет классическое двоеборье, состоящее из рывка гири каждой рукой и толчка гири от груди двумя руками.

До 1940-х годов гиревого спорта, как дисциплины, не существовало. Были лишь отдельные энтузиасты, которые занимались гирями для собственного развития. Впрочем, гири, как спортивный снаряд, имеют очень долгую историю. Самые ранние исторические записи о них датируются XVII веком.

В 1948 году были проведены первые соревнования по гиревому спорту. Они проводились под патронажем спортсменов-тяжелоатлетов и включали в себя упражнения с 32-килограммовыми гирями. После этого состязания стали проводиться на постоянной основе, постепенно обзавелись правилами и приобрели формат, характерный для современных соревнований. Основные правила для гиревого спорта были разработаны в начале 1960-х годов. В 1985 году гиревой спорт получил официальное признание, а двумя годами позже возникла Всесоюзная федерация гиревого спорта.

Разрядные нормативы

В гиревом спорте существуют разрядные нормативы. Массовые спортивные разряды здесь присваиваются с 10 лет, разряд кандидата в мастера спорта (КМС) — с 14 лет, разряд мастера спорта (МС) — с 15 лет, а звание «мастер спорта международного класса» (МСМК) — с 16 лет.

Нормативы у мужчин

У мужчин в классическом двоеборье действуют следующие нормативы (исходя из количества подъемов гири за 10 минут):

В весовой категории 58 килограммов первый разряд присуждается за 80 подъемов гири массой 24 кг, второй — 60 подъемов, третий — 40. При получении юношеских разрядов используется гиря весом 16 кг. Первый юношеский дают за 120 подъемов, второй юношеский — за 85 и третий юношеский — за 50 подъемов.

В весовой категории 85 килограммов первый разряд присуждается за 130 подъемов гири весом 24 кг, второй — за 100 и третий — за 75 подъемов. Для получения звания КМС требуется сделать 105 подъемов гири весом 32 кг, МС — 145 подъемов и МСМК — 205 подъемов.

В аналогичной весовой категории у мужчин при выполнении толчка длинным циклом первый разряд дается за 69 толчков гири весом 24 кг, второй — за 56 и третий — за 44 толчка. Звание КМС присуждается за 48 толчков гири массой 32 кг, МС — за 57, а МСМК — за 75 толчков.

Нормативы у женщин

У женщин в весовой категории 63 килограмма третий разряд присуждается за 60 подъемов гири массой 16 кг, второй — за 80 и третий — за 100 подъемов. Для получения звания КМС необходимо сделать 63 подъема гири весом 24 кг, МС — 110 и МСМК — 130 подъемов.

Более подробно ознакомиться с разрядными нормативами можно на официальном сайте Всероссийской федерации гиревого спорта.

Гиревой спорт 2024 — то, что от нас скрывали. /Новые нормативы, категории

Местный Дурачок Tháng trước

Предположу,что минспорт мешает,что бы в этом виде европа нас догнала и попыталась обогнать. Или вообще,как вид спорта заморозить, а то не честно всё время побеждать.

ярік шевчук 3 tháng trước

я сам займаюсь гірями ну я чуть не заснув ?

CPANETTV. Арбитраж трафика. 7 tháng trước

Нормальный выход был бы введение для тяжей гирь 40 кг.

Luiji Vasvas 9 tháng trước

Увы судя по моему городу ,гири не становятся популярней. Из всех знакомых активно занимающихся спортом, серьезно гирями занимался лишь 1 человек. Ито давно уже перешел в армр.

IvanDenisov KettlebellClub 10 tháng trước

Ты сам то веришь в то что говоришь.

Адександр Лещенко 7 ngày trước

+Сергей Середа самое «забавное», что в научной среде, где занимаются именно наукой, а не альтернативщиной, происходит тоже самое. Сокращают финансирование и зажимают нижнее и среднее звено, грабят и притесняют РАН. Местами даже раздаются тупейшие предложения воспитывать новое поколение учёных шантажируя их при этом подпиской о не выезде из страны в течении 15-ти лет после окончания обучения (будто обучению есть границы) и работой в условиях типа Шаражки. По аналогии как если бы спортсмены не имели право посещать международные соревнования и передавать опыт и обучаться за рубежом. Короче везде весёлые «эффективные менеджеры» суют палки в колёса развитию. Тёмные силы дорвались до управления ключевыми процессами в науке, спорте и медицине. Печально наблюдать.

Сергей Середа 7 ngày trước

+Адександр Лещенко Действительно далеко пойдёт, пытаться найти положительные моменты в увеличении нормативов и сокращении категорий и оправдывая это всё необходимостью, якобы это способствует развитию ГС в РФ, бред сивой кобылы, в России гиревой спорт загибается, а развитие и популярность на западе в разы выше.

Адександр Лещенко 5 tháng trước

Егор Овсянников 10 tháng trước

IvanDenisov KettlebellClub я записал это видео со слов Трофимова, так что людям самим решать

Дополнения к аналитическому материалу для внесения изменений в нормативы по гиревому спорту ЕВСК на 2024-21 г.г.

Согласно данным государственной статистики за 3 года действия ЕВСК (2014–2017) по гиревому спорту присвоено 116 МС, а за последние 3 года действия предшествующей ЕВСК (2010-2013) было присвоено 152 МС. То есть на фоне увеличения общего количества занимающихся количество присвоений МС по гиревому спорту снизилось с 50 до 40 в год(табл.1).

Присвоение спортивных разрядов и званий, численность занимающихся по различным видам спорта за истекший период действия ЕВСК

В видах спорта, в которых не предусмотрена норма (кг, минуты, баллы и др.) за выполнение разряда или звания, в ЕВСК включается требование занять соответствующее место на соревнованиях различного уровня.

К примеру, в фехтовании (рапира, сабля, шпага) для выполнения МС нужно занять 1-16 место на чемпионате России при количестве участников -40, в командных соревнованиях необходимо занять 1-3 место с участием 8 команд.

Во многих единоборствах (самбо, вольная борьба, бокс, каратэ и др.) предусмотрено выполнение МС за 1-5 место (два пятых) на чемпионатах России. Однако, по факту выполнение МС по занятому месту на чемпионатах России происходит в редчайших, единичных случаях. Шестерку лучших в протоколах оккупируют ЗМС, МСМК и состоявшиеся МС. Пополнение рядов мастеров спорта в этих видах спорта происходит за счет менее значимых стартов (в самбо за последние 4 года – 800 присвоений МС).

Зачастую в финал ЧР спортсмены уровня КМС не проходят отбор. Так, из 154 участников ЧР-2014 по тяжелой атлетике заявлена только одна спортсменка с квалификацией КМС.

Анализ протоколов чемпионатов России по многим видам спорта (легкая атлетика, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика) приводит к выводу, что норматив МС значительно ниже, чем результат, соответствующий 6-му месту.

Такая закономерность менее выражена у женщин в «мужских» видах спорта. В этой связи в боксе, вольной борьбе для выполнения МС на чемпионатах России необходимо занять призовое место.

Нестабильность результатов у женщин проявляется и в тяжелой атлетике. На чемпионате России по тяжелой атлетике среди женщин (2015). Тройка в весе до 63 кг лучше тройки св. 75 кг., а шестое место до 75 кг лучше второго св. 75 кг. Пятое место в св. 75 кг = II разряду. Исключение подтверждает правило.

В гиревом спорте у женщин шестой результат на чемпионатах России 2014-2016 годов только дважды превышал норму МС (в весе 68 кг – 2015 и в весе св. 68 в 2016 г.).

При анализе ЕВСК по тяжелой атлетике, пауэрлифтингу обращает на себя внимание факт различного «шага» между нормативами в легких и тяжелых весовых категориях. В ЕВСК по тяжелой атлетике разница между нормативами МС в смежных категориях от 25 кг в легких весах до 5 кг в тяжелых. Всего 5 кг (1,6 %) отделяет МС в весе до 105 кг (320 кг) от МС свыше 105 кг (325 кг)! В пауэрлифтинге МС до 120 кг (835 кг) отличается от МС свыше 120 кг (860 кг) на 25 кг, т.е. менее, чем на 3%.

председатель научно-методической комиссии ВФГС – В.Н. Гомонов