Maratona di Roma 2024

Maratona di Roma 2023

Информация

Maratona di Roma или Римский марафон проводится в Риме. Ежегодное количество участников — 20 000 человек.

Рим — столица Италии, огромный многонациональный город, история которого насчитывает почти три тысячи лет. Его архитектура и произведения искусства оказали огромное влияние на мировую культуру. Развалины античного Форума и Колизея демонстрируют былое величие Римской империи.

Ватикан, резиденция руководства Римско-католической церкви, пользуется огромной популярностью у туристов благодаря собору Святого Петра и многочисленным музеям. Среди них – Сикстинская капелла, где можно увидеть знаменитые фрески Микеланджело.

Если участник не является членом федерации легкой атлетики, лицензированной IAAF, то для участия ему достаточно иметь действительную медицинскую справку MEDICAL FORM и карточку Runcard — фактически это страховка от травм и повреждений, которая действует только на территории Италии и выпускается от имени FIDAL.

Оформление Run Card стоит 15 €. Срок действия — 1 год. После оплаты карточки на почту придёт письмо с её копией, которое достаточно распечатать и вместе с медицинской справкой предъявить при получении стартового номера.

Регистрация считается завершенной только после получения на электронную почту подтверждение от организаторов. Распечатанная и подписанная участником копия подтверждения необходима при получении стартового пакета, который на Экспо в Sport Expo The Marathon Village .

Старт и финиш марафона на улице Via dei Fori Imperiali, соединяющей Колизей и площадь Венеции. Колизей — амфитеатр, памятник архитектуры Древнего Рима, наиболее известное и одно из самых грандиозных сооружений Древнего мира, сохранившихся до нашего времени. Находится в Риме между Эсквилинским, Палатинским и Целиевским холмами.

Трасса проложена в один круг и захватывает все главные достопримечательности — собор Святого Петра, Испанские ступени, Фонтан Треви, Римский форум… Всего на пути бегунов их встретится около 500. Кроме того, на маршруте анонсированы более 50 мероприятий — художественные и музыкальные представления с живой музыкой, а на финише 4-километрового забега в Circo Massimo состоится традиционный международный фольклорный фестиваль.

Контрольное время — 7 часов 30 минут. Целевое время пейсмейкеров 3:00, 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30, 4:45, 5:00, 5:30, 6:00, 6:30, 7:00, 7:30

Пейсмейкеры (pacemaker) — это спортсмены, которые помогают участникам пробежать дистанцию за определенное время. Пункты питания расположены каждые 5 км. По дистанции есть участки с брусчаточным покрытием.

LetSportPeople.com

Спортивные мероприятия по всему миру и как туда попасть

30-й Марракешский марафон (Marathon International de Marrakech) и полумарафон (Semi Marathon International de Marrakech) 2023. Марракеш, Марокко. Январь 2023

Атласские горы, освещенные утренним солнцем, и улыбающиеся верблюды на трассе марафона и полумарафона в Марракеше. Не ходите в Африку гулять, приезжайте бегать!

Содержание

• Сводка
• События
• Трасса
• Регистрация
• Погода

• Авиабилеты
• Визы
• Отели
• Страховка
• Контакты

Марракешский марафон — ежегодный забег на марафонскую и полумарафонскую дистанции в Марракеше, Марокко. Официальное название — Marathon & Semi Marathon International de Marrakech. В марафонском забеге на 42,195 км и забегах-спутниках принимают участие около 8 000 атлетов (в 2024 году 876 участников завершили марафонскую дистанцию, 5041 атлет пробежал полумарафон).

Марракешский марафон проходит под высочайшим покровительством Его Величества короля Марокко Мухаммеда VI.

На первом марафоне в Марракеше в 1987 году среди женщин победила 14-летняя марокканка Надя Коломберо (Nadia Ouaziz-Colombero), что сделало ее самой молодой женщиной, выигравшей марафон международного уровня.

В 2024 некоторые марафонцы ошибочно свернули на трассу полумарафона в месте пересечения трасс двух забегов.

Информацию о Марракеше и достопримечательностях можно найти здесь.

Марракешский марафон (Marathon International de Marrakech) 2024

Марракешский марафон (Marathon International de Marrakech) 2024

Забег на марафонскую дистанцию 42,195 км (Marathon International de Marrakech)
Забег на марафонскую дистанцию 42,195 км стартует в 8:00 27 января 2023 (воскресенье) на Avenue de la Menara за отелем Sofitel и возле отеля Mamounia. Возраст участников — от 17 лет на дату забега.

Забег на полумарафонскую дистанцию 21,097 км (Semi Marathon International de Marrakech)
Забег на полумарафонскую дистанцию 21,097 км стартует в 8:30 27 января 2023 (воскресенье) на Avenue de la Menara за отелем Sofitel и возле отеля Mamounia. Возраст участников — от 15 лет на дату забега.

Приветственный забег (Welcome race)
Приветственный забег стартует в 10:00 26 января 2023 (суббота) от марафонской деревни Village of Marathon (Place du 16 novembre, Harti gardens in Marrakech Gueliz). Участие бесплатное.

Детский забег (Race for children)
Детский забег стартует в 10:30 26 января 2023 (суббота) от марафонской деревни Village of Marathon (Place du 16 novembre, Harti gardens in Marrakech Gueliz). Возраст участников: 10—13 лет. Регистрация бесплатная, начинается в 8:00 26 января 2023 (суббота) на месте старта забега в марафонской деревне.

Трасса марафона в Марракеше

Трасса Марракешского марафона (Marathon International de Marrakech) 2023 круговая, начинается у городских ворот старого города, проходит через оливковые рощи в садах Агдал (Agdal Gardens), перед бегунами разворачивается величественная панорама Атласских гор. Далее маршрут проходит по окраинам Марракеша и приводит к гольф-курорту La Palmeraie, наиболее экзотической части трассы, где участники бегут в окружении пальм и верблюдов, после чего возвращаются обратно в центр Марракеша.

Трасса Марракешского марафона 2023 (Marathon International de Marrakech)

Трасса Марракешского полумарафона (Semi Marathon International de Marrakech) 2023 круговая, частично совпадает с трассой марафона, поворачивает к финишу после пересечения с Route de Fès.

Трасса Марракешского полумарафона 2023 (Semi Marathon International de Marrakech)

Старт и финиш Марракешского марафона (Semi Marathon International de Marrakech) 2023 и полумарафона (Semi Marathon International de Marrakech) 2023 на Avenue de la Menara за отелем Sofitel и возле отеля Mamounia.

Старт и финиш Марракешского марафона и полумарафона 2023

Трасса забегов Марракешского марафона 2023 быстрая и плоская, благоприятная для обновления личных достижений.

Официальная страница с картой Марракешского марафона (Marathon International de Marrakech) 2023 и полумарафона.

Лимит времени для марафонской дистанции — 5 часов 30 минут, для полумарафона — 3 часа.

Пункты с водой и фруктами расположены через каждые 5 км трассы начиная с 5-го км. Вода в запечатанных бутылках, чтобы гарантировать ее качество. Спонжи для освежения предлагают участникам начиная с 7-го км и далее каждые 5 км пути.

Трассы Марракешского марафона (Marathon International de Marrakech) и полумарафона (Semi Marathon International de Marrakech) 2023 сертифицированы AIMS.

Регистрация

Зарегистрироваться на соревнования можно на официальном сайте регистратора Марракешского марафона (Marathon International de Marrakech) 2023.

Онлайн регистрация открыта до 21 января 2023.

Стартовый пакет также можно будет купить в марафонской деревне Village of Marathon (Place du 16 novembre, Harti gardens in Marrakech Gueliz (возле центрального офиса почты Gueliz)) 25—26 января 2023 при наличии вакантных мест.

Стоимость регистрации на марафон (Marathon International de Marrakech) 2023 для иностранного участника — 70 €.

Стоимость регистрации на Марракешский полумарафон (Semi Marathon International de Marrakech) 2023 для иностранного участника — 50 €.

В стоимость регистрации на дистанции 42,195 км и 21,0975 км входит:

• Номер с чипом учета времени
• Зоны питания и освежения (вода, фрукты, спонжи) в течение гонки и после забега
• Медаль финишера
• Медицинская помощь при необходимости

Забрать стартовые номера можно в марафонской деревне Village of Marathon (Place du 16 novembre, Harti gardens in Marrakech Gueliz ((возле центрального офиса почты Gueliz)) в палатке ESCAPADES 25—26 января 2023 с 10:00 до 19:00.
Для получения стартового пакета необходимо предъявить удостоверение личности.

Никакие медицинские справки или сертификаты для участия в Марракешском марафоне (Marathon International de Marrakech) 2023 и других забегах в Марракаше не требуются.

Rome Marathon

Rome Marathon 2023

Sunday 7 April 2023

Duration: 3 nights Distance: Marathon

Rome marathon gives you the opportunity to combine athletics and sightseeing in Italy’s capital, a city bursting in culture and history. Rome offers an array of historical buildings for you to explore, from ancient ruins such as the Roman Forum to the iconic Colosseum. Run in the footsteps of history, as you take on a marathon route through this ancient city. The Rome Marathon lets your run through these historical streets taking in all the sights along the way.

Rome is one of the most visited cities in Europe. “The Eternal City” is steeped in history at every turn, from the Roman Empire, via the rise of the Vatican and the great Renaissance squares and fountains, to the modern Olympic Stadium.

You certainly won’t see everything in a single weekend however, by running in the Rome Marathon, your memories of this magical city will stay with you forever! Why not have a romantic weekend in Rome by bringing your partner with you and combine your holiday weekend with a running holiday, giving you the best of both worlds?

Every year 16 thousand runners from 131 countries come to Rome to explore this wonderful city during the Maratona di Roma weekend.

Hotel options from £529 per person

Included in your travel package with Sports Tours International:

• 3 night’s hotel at the 4 star hotel- Mercure Centro Colosseo
• Daily breakfasts
• Local assistance
• Pasta party with beverages
• A safe pair of hands – More information

Also available (not exhaustive):

• Marathon entry (optional extra) – £45 (early booking fee until 31/12), 1st Jan – 31st Jan 2023 £60, 1st Feb – 28th Feb £75, 1st Mar – 25th Mar £85
• Option to book return airport transfers – £120 return per car (max 4 people) and £190 return per car (5 – 8 people)
• Compulsory medical certificate or IAAF Membership – please see below for further information
• Travel Insurance – do not travel without insurance. Please visit our insurance page
• All hotel taxes are payable locally and are 4 – 6 euro per person per night
• Sports Travel Essentials. Please click here to view our page.
• Extra hotel nights on a request basis, subject to availability.

Included with your Marathon entry

• BIB number and safety pin
• Free medal engraving
• T-shirt

NOTE – Bookings are on a request basis and therefore we advise that you do not book any flights until you receive further confirmation from us. This usually take 24 – 48 hours (excluding weekends).

Rome Marathon Event Details

There is no better feeling than a pre race atmosphere. And what could be even better than being surrounded in years of history? Soak it all in as you start your 26.2 mile journey in front of the 2,000 year old Coliseum, before taking on a marathon route that welcomes you with its many magnificent sights along the way.

Among other sights, you will run past Saint Peter’s Basilica, the Trevi Fountain, Piazza Navona and through plenty of narrow picturesque streets. The course is surprisingly flat, but can at times be uneven with cobblestone streets. This simply adds to its authenticity and uniqueness of the event.

The course includes almost all the most beautiful and important monuments, streets and squares of Rome.

Friday 5 April, 2023

Once you arrive into Rome you will make your own way to your hotel. After arriving at the hotel, the afternoon is free for you to explore and settle into this wonderful city. Alternatively, we are able to book private transfers for you at a cost of £120 return per car (max 4 people) and £190 return per car (5 – 8 people). If booking our transfers, please provide your flight details. Dependent on your arrival time, you will be able to collect your race pack from the Marathon Expo from 10am until 8pm. The Sports Expo Marathon Village is located at Piazza J.F.Kennedy 1-Eur Roma. The location can be found below.

The Sports Expo Marathon Village is easily accessible by Metro, bus or taxi. Metro – From Stazione Termini, Metro B Laurentina to EUR Fermi stop (10 stops from Stazione Termini). On foot 200mt. By bus – From Stazione Termini, 714 Line Stop: Colombo/Europa. To book a taxi, please see hotel concierge.

Saturday 6 April, 2023

After breakfast, your day is free to explore the city or attend the marathon expo to collect your running bib. Today you have the option of two different sightseeing tours (optional extra’s). Please see below for more information Local staff will be available from 17.00 – 18.30 should you require any assistance. At 7.30pm there is a pasta party with beverages locally. You will be met by local ground staff and escorted to the venue. The Pasta Party is included as part of your package runner and non runners welcome. Sample a range of pasta and salads and finish with a sweet “crostata”.

Sightseeing Tours (optional extra’s):

Guided Vatican Tour – Discover one of the worlds finest art collections on a 3 hour semi private tour of the Vatican City in Rome. Skip the long lines to the Vatican Museums. Then marvel at Michelangelo’s frescoes in the Sistine Chapel. The tour ends in St Peter’s Basilica. £65 per person (excluding museum entry fee’s payable locally).

Guided Colosseum and Ancient Rome Walking Tour – Explore Ancient Rome on a walking tour of the Colosseum, Roman Forum and Palatine Hill. Skip the lines to enter the popular attractions with an expert guide. Learn about the Roman Empire, see the tomb of Julius Caesar and stop at the Via Sacra. The tour lasts 3 hours. £50 per person (excluding museum entry fee’s payable locally).

Sunday 7 April, 2023 – Rome Marathon Day

Today is the day! After months of training, the day is finally here. Take your place at the start line as you set off on your running journey through history for the Rome Marathon. The start is at 8.50am from Via dei Fori Imperiali (a time limit of 7 hours 30 minutes). Every road leads to Rome. After a 26.2 miles cross the finish line to receive the all important Rome Marathon commemorative medal. Spend the evening celebrating with your friends, family and other runners as you enjoy a well deserved drink.

Monday 8 April, 2023

After breakfast, check out of the hotel by midday. You will then have time to explore Rome before your return on onward journey. Please let us know if you would like to spend more time exploring Rome and we can try to accommodate this for you. * Subject to availability.

NOTE – Bookings are on a request basis and therefore we advise that you do not book any flights until you receive further confirmation from us. This usually take 24 – 48 hours (excluding weekends).

Mercure Centro Colosseo

The Mercure Centro Colosseo is a great hotel option for the Rome Marathon. The hotel is well served by public transport, and just 550 yards from Colosseo Metro Station. .

Prices: Mercure Centro Colosseo

3 nights

£529 per person based on double or twin occupancy

£848 per person based on single occupancy

Extra nights are available on a request basis. Contact us here

Entry Fee’s:

Book by 31st December 2024 – £45

1st January – 31st January 2023 £60

1st February – 28th February 2023 £75

1st March – 25th March 2023 £85

NOTE – Bookings are on a request basis and therefore we advise that you do not book any flights until you receive further confirmation from us. This usually take 24 – 48 hours (excluding weekends).

Rome Marathon Hotels

Mercure Centro Colosseo

The Mercure Centro Colosseo is a great hotel option for the Rome Marathon. The hotel is well served by public transport, and just 550 yards from Colosseo Metro Station. The paleochristian Basilica of San Clemente is just opposite the hotel. In an enchanting location just a few hundred yards from the main archeological sites and the majestic Colosseum, which you feel like you can almost touch from the panoramic terrace. The recent renovations completed in 2013 add contemporary facilities and comfort to the already modern design of the hotel.

The hotel is also well-connected to the rest of the city with underground train and bus services that stop close by. BUS 85 : 85, VIA LABICANA, BUS 87 : 87, VIA LABICANA, LINE A : A-MANZONI, MANZONI, LINE B : B-COLOSSEO. LEONARDO DA VINCI/FUMICINO airport is 29km / 18.02 miles. The Roma termini At 3km / 1.88 miles

The hotel features a rooftop terrace and a summer pool (open from May) with views of the Coliseum. Modern rooms have free WiFi throughout. Rooms are equipped with LCD TV with satellite channels, individually controlled air conditioning, and a minibar.

The extensive buffet breakfast features fresh, local traditional produce, and starts at 06:30 during the week. Il Gladiatore snack bar is open every day until midnight, and the roof bar is available between May and September.

Check in is from 2pm and check out by 12pm.

Other facilities include:

• Sun terrace
• Terrace
• Swimming pool
• Pool with view
• Rooftop pool
• Outdoor pool (seasonal)
• Outdoor pool
• Activities
• Live music/performance(Additional charge)
• Happy hour (Additional charge)
• Library
• Breakfast in the room
• Bar
• Free! WiFi is available in all areas and is free of charge.
• Private parking is possible on site (reservation is not needed) and costs EUR 30 per day.
• Air conditioning
• Safety deposit box
• Lift
• Family rooms
• Facilities for disabled guests
• Non-smoking rooms
• Newspapers

General, visa, passport and health information

Passport validity in case of a ‘No Deal Brexit’

Your passport should be valid for the proposed duration of your stay; you do not need any additional period of validity on your passport beyond this. If the UK leaves the EU with no deal, the rules for travel to most countries in Europe will change from 29 March 2023. If your adult passport was issued over 9 years ago, you may be affected. You should use this tool to check your passport is still valid for your trip before booking travel. Adult and child passports should have at least 6 months’ validity remaining on your date of travel. If you renewed your passport early, extra months would have been added to your new passport. Any extra months on an adult passport will not count towards the validity requirement, so some passport holders will need to have more than 6 months remaining in order to travel.

General Travel and health Information for your destination is available on the FCO website. Please note that this information relates to UK passport holders only and that other nationalities should refer to their own authorities for this information.

How to book

At time of booking we require a non-refundable deposit per person plus any applicable entry fee. The balance of your travel package must be paid, at the latest, 12 weeks before departure to avoid the cancellation of your trip. A completed booking form will also be required (within 7 days of booking).

NOTE – Bookings are on a request basis and therefore we advise that you do not book any flights until you receive further confirmation from us. This usually take 24 – 48 hours (excluding weekends).

General, visa, passport and health information

For passport and visa information, please check the relevant section on this page:https://www.gov.uk/browse/citizenship/passports.General Travel and health Information for your destination is available on the FCO website.www.fco.gov.uk/knowbeforeyougo. Please note that this information relates to UK passport holders only and that other nationalities should refer to their own authorities for this information.

The Foreign & Commonwealth Office (FCO) issues travel advice on destinations, which includes information on passports, visas, health, safety and security and more. For all information relating to Italy, please click HERE.

Travel Insurance

For details of specialist sports travel insurance for our travel packages, please visit our insurance page. You must ensure that your travel insurance policy covers you to participate in running events. There is additional information about our other Concierge Services on our special web page.

Medical Certificate

Please note, all entrants MUST forward a completed entry form (within 7 days of booking) and medical certificate to Sports Tours International by 1 st March 2023. Following recent changes to Italian Athletic Federation Rules, the Medical Examination required for 2023 competitors is significantly more extensive than for previous years. Having liaised directly with Rome Marathon race organisers the Medical Certificate requires: Full Medical Exam, Complete Urine Test, ECG at Rest, Post-Exercise ECG, Spirometry. For further information, please click HERE. A compulsory Run Card is also required at a cost of 12 euro (2022 – 2023 price to be confirmed).

Alternatively – Athletes holding a membership card of non-Italian Athletics Federations recognised by IAAF, upon registration these athletes may upload a scanned version of the membership card recognised by IAAF; the card must be valid on the date of the event. The card must be consistent with competitive road racing according to the current legal provisions enforced in the athlete’s country of residence. A declaration form can be located HERE. A copy of your IAAF membership card and attached declaration must be provided to Sports Tours.

Rome Marathon 2023

5th — 8th April 2023

Previous Question

It depends on your marathon PB in the last 2 years. If this is your first , you will be assigned the last starting corral.

The average of the last editions are min 8 / 18 max degress

If you reside outside Italy you must be 18 or older to take part

Ask a Question

Please note that your email address will be passed to our Enquiries Department, and your details will not be used for any other purpose. See our Privacy Policy for further details.

Римский марафон 2023

Выберете подходящий пакет

Цена действительна до 11 января 2024
Сохраните цену, внесите предоплату €100

ВКЛЮЧЕНО:
Регистрация на старт;
Трансфер Минск-Вильнюс
Авиаперелёт из Вильнюса;
Проживание 5 ночей (двухместное размещение);
Тренировки с тренером;
Сопровождения на ЭКСПО;
Брифинг перед стартом;
Совместная разминка в день старта;
Командные фотографии;
Банкет.

В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:
Медицинская страховка

ВКЛЮЧЕНО:
Сопровождение и помощь в регистрации на старт;
Информация о месте проживания и перелётах;
Тренировки с тренером;
Совместный поход на ЭКСПО за пакетом участника;
Брифинг перед стартом;
Совместная разминка в день старта;
Командные фотографии;
Банкет.

В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:
Регистрация на старт;
Авиаперелёт;
Трансфер;
Проживание;
Медицинская страховка

День первый. 07.03.2023 (Четверг)
09:00 — отправление из Минска;
17:25 — перелет Вильнюс-Рим;
20:30 — заселение в отель;
Свободное время.

День второй. 08.03.2023 (Пятница)
09:00 — совместная тренировка для желающих;
Культурная программа. Свободное время.

День третий. 09.03.2023 (Суббота)
09:00 — совместная тренировка для желающих;
11:00 — совместный поход на ЭКСПО;
17:00 — Брифинг перед стартом;
18:00 — совместный поход в ресторан на паста-пати для желающих.

День четвертый. 10.03.2023 (Воскресение)
07:00 — совместный выход из отеля на старт;
08:05 — организованная разминка команды перед стартом;
09:05 — старт на 21,1 км;
12:40 — встреча всех участников и болельщиков в обозначенном месте;
18:30 — банкет;

День пятый. 11.03.2023 (Понедельник)
Свободное время. Культурная программа.

День пятый. 12.03.2023 (Вторник)
Свободное время. Культурная программа.

День пятый. 13.03.2023 (Среда)
Свободное время. Культурная программа.

День шестой. 14.03.2023 (Четверг)
06:10 — выезд из отеля;
09:25 — перелет Рим-Вильнюс;
13:45 — трансфер Вильнюс-Минск;

*программа имеет приблизительный характер и может иметь корректировки
по времени.

Бег в Италии: 5 самых интересных марафонов

Для тех, кто уже немного подустал от музеев и пиццы (отличной, спору нет), есть прекрасная альтернатива. В Италии ежегодно проводится более пятисот забегов, — для новичков, для опытных бегунов, семейных, женских, на любой вкус. А бегать по Италии совсем не скучно: можно любоваться пейзажами Эмилии-Романьи, где писал свои оперы Джузеппе Верди, и средневековыми замками Брешии, подмигивать пушистым осликам на озере Гарда и кувыркаться в грязи, преодолевая препятствия, в Пьемонте.

Марафоны проходят почти в каждом крупном городе Италии: Турине, Неаполе, Риме, Венеции. Все участники уже на старте получают массу подарков, включая майку с логотипом, а на финише — обязательную памятную медаль. Чтобы провести забег, власти городов перекрывают дорожное движение, и участники бегут по центральным улицам и площадям, любуясь архитектурой и ландшафтом.

«Стравиченца» . Фото: Shutterstock.com

Если вас смущает слово «марафон» (серьезная дистанция на 42 километра), спешим сообщить, что есть забеги и на более короткие расстояния — один, три, пять и десять километров. Итальянцы — мастера устроить целое шоу. Стартуют спортсмены обычно с важной и красивой старинной площади, во время старта в воздух запускают воздушные шары, крутит пластинки ди-джей, ведущий подбадривает участников под музыку, многие бегуны носят карнавальные костюмы, а трасса практически всегда проходит по самым живописным местам – как с архитектурной, так и с природной точки зрения. Так, в городе Терни в регионе Умбрия можно увидеть самый высокий в Европе водопад, а в Тревизо (Венето) — пробежать по местам, где производят игристое вино просекко.

Мы решили сделать обзор самых ярких забегов, проходящих в Италии.

Марафон Муджелло: первый в Италии

Интерес к бегу в Италии начался в 1972 году. Этот вид спорта привлекал своей новизной, считался здоровым и полезным. Всё больше и больше людей пробовали себя в беге, но официальных марафонов не существовало. Первый в Италии марафон провели в 1974 году в тридцати километрах от Флоренции, в живописной долине Муджелло. Старт был дан в 19:30, и 48 участников бежали по сельским дорогам поздно вечером. Это был успех, и уже через два года марафонцев стало в десять раз больше.

Начался настоящий бум: люди приезжали из Франции, Швейцарии, Германии и других стран. Так марафон Муджелло приобрёл международный статус. В последующие годы марафоны стали проводиться по всей Италии. Пришли большие деньги, масштабная реклама, но марафон Муджелло, прекрасный и простой, по-прежнему проходит посреди чудесного ландшафта, хранящего память об истории рода Медичи.

Где: Borgo San Lorenzo, Флоренция, Тоскана.
Когда: сентябрь. Забеги на 4, 30 и 42 км.
Веб-сайт: maratonamugello.it

Марафон Святого Валентина в Терни: самый романтичный

Городок Терни находится в Умбрии; здесь жил и проповедовал святой Валентин. Всё здесь романтично — взмывающие в голубое небо воздушные шарики в виде сердечек, памятная медаль (опять же в форме сердца), да и сам слоган забега — «Беги ради любви». Маршрут марафона и полумарафона начинается неподалёку церкви, где хранятся мощи святого, а священники выходят поприветствовать спортсменов.

14 февраля здесь празднуется день святого Валентина, покровителя Терни, а в ближайшее к торжеству воскресенье проводится забег. Помимо романтики участников ждёт необыкновенное зрелище: трасса проходит вдоль одного из самых высоких водопадов в Европе — Каската-делле-Марморе. Многие туристы приезжают сюда специально, чтобы увидеть водопад, а спортсмены могут совместить пробежку и освежающие водные процедуры (самый высокий участок водопада достигает высоты 90 метров, так что брызги долетают до трассы легко и непринуждённо).

Где: Terni, регион Умбрия.
Когда: 19 февраля 2017 г
Веб-сайт: maratonasanvalentino.wixsite.com

Parmigiano Reggiano Hard Run в Кунео: самый грязный

Так называемый «бег с приключениями», где участники преодолевают природные и искусственные препятствия в виде брёвен, тюков сена, цементных труб, водоёмов и, конечно же, грязи. В забеге-эстафете можно и нужно участвовать вдвоём; каждая пара должна пробежать по два участка по 60 минут каждый, меняясь на каждом круге. Приз выдается «натурой» — сыром Пармиджано Реджано: в зависимости от занятого места победители получают четверть или половину сырной формы весом в 15 кг.

Где: Fontanelle di Boves (Кунео), Пьемонт
Data: июнь. Забег на 1 км.
Веб-сайт: parmigianoreggianohardrun.com

Новогодний забег в Болонье

Самый любимый праздник в Италии, когда все ждут чудес и подарков, — это Рождество. Он приходится на 25 декабря. А Новый Год, 31 декабря, отмечают как день святого Сильвестра. Именно этому святому и посвящён забег, который проходит в пригороде Болоньи вот уже 40 лет. Его участники устраивают костюмированное шоу и надевают традиционную красно-белую шапку Санта-Клауса. В забеге можно участвовать в режиме эстафеты командами из двух или четырех человек. В стоимость регистрационного взноса включён ужин после забега. Новогодний забег проводится уже сорок лет. Любопытный факт: первого января здесь же проводится первый марафон в наступившем году.

Где: Calderara di Reno, Болонья.
Когда: 31 декабря 2016 года
Веб-сайт: lippomaratona.com

Столичный забег в Риме

Ласковое апрельское солнце, температура плюс двадцать и красивая медаль: вот что получат те, кто решится пробежать римский марафон. Трасса проходит вдоль реки Тибр; также вы увидите такие знаменитые места, как пьяцца-Навона, пьяцца-Венеция и виа-Национале. Но отличительная особенность римского марафона — это живая музыка: ди-джеи, джазмены и даже оркестр Военно-воздушных сил Италии располагаются вдоль трассы и поддерживают участников забега.Римский марафон является самым «топовым» спортивным мероприятием. Стартуют и финишируют спортсмены на улице Императорских форумов, в самом центре Рима, а финишную ленточку для атлетов держат «гладиаторы» у Колизея.

РИМСКИЕ КАНИКУЛЫ ТАТЬЯНЫ УФИМЦЕВОЙ

РИМСКИЕ КАНИКУЛЫ ТАТЬЯНЫ УФИМЦЕВОЙ

ЧЕМПИОН ЕВРОПЫ TADESSE ABRAHAM НАМЕРЕН ПОБЕДИТЬ В ВЕНЕ

ЖЕСТКИЕ ПОГОДНЫЕ УСЛОВИЯ НА ПОЛУМАРАФОНЕ В НЕАПОЛЕ

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЛЕДОВЫЙ ПОЛУМАРАФОН HONOR ICE RUN. РЕЗУЛЬТАТЫ

Первое место в категории Ж40, 497 место в абсолюте из 13 375 – такой отличный результат показала москвичка Татьяна Уфимцева на 23 ACEA MARATONA DI ROMA.

Еще находясь в самолете по дороге домой, она ответила на вопросы Begaem.com. Несомненно, этот факт говорит и о спринтерских качествах нашей героини.

В 23 Римском марафоне финишировали 13 312 человек, в том числе 93 россиянина. Лучшее время у мужчин показал Семен Жданов (02:55:13).

Наши спортсменки три раза побеждали в главной итальянской гонке: Елена Сипатова (1995), Сильвия Скворцова (2005), Галина Богомолова в 2008 году и вовсе установила рекорд трассы (2:22.53), не превзойдённый до сих пор.

Татьяна, почему выбрали именно римский марафон?

– В какой-то момент жизни я поняла, что так можно путешествовать. А в Рим отправилась за компанию: ребята из клуба, в котором я раньше занималась, собрались туда командой. Я подумала: «Почему бы и нет?» В то время я планировала поехать на Венский марафон, но вариант с Италией мне больше понравился.

За какое время до забега сделали регистрацию, какие особенности?

– Где-то за полгода, стоимость демократичная, не помню точно. Организаторы достаточно оперативно отвечают, если что-то не понятно. Скан медицинской справки нужно выслать заранее. И хотя указано, что нужно будет предъявить оригинал при получении номера, никто справку не проверял. Кстати, за номером я приехала сразу из аэропорта в пятницу, и никаких очередей и толкучки не было. В предыдущих отчётах на это жаловались. Но Экспо очень скромное, в прошлом году в Париже глаза разбегались, а здесь ни на что не соблазнилась.

Где жили, как нашли это место?

– С местом всегда проблема, и я редко угадываю – обычно не удачно снимаю номер там, где целую ночь либо гоняют машины с сиренами, либо пьяные компании орут под окнами. В этот раз я забронировала отели в пяти разных местах и очень долго выбирала:) Удачно! Отель типа Bed and Breakfast на метро PonteLungo. Отличный номер, никто не мешал (потому что не было соседей- китайцев). Рядом круглосуточный супермаркет. Несмотря на то что недалёко проходит ж/д ветка, это не мешало (беруши на 35 db в помощь). Большой плюс – в десяти минутах парк Caffarello. Так и не удалось там избегать все. Если приеду еще раз, обязательно добегу до Аппиевой дороги.

Организация перед стартом – очереди, туалеты, раздевалки?

Достаточно длинная входная линия, примерно километр, поэтому лучше приезжать до станции Circo Massimo и идти оттуда. Чтобы успеть размяться (там есть место), то лучше закладывать ещё минут 30 от метро. Для женщин кабинки для хранения расположены ближе к старту. В туалеты, понятно, очередь, но минут за 15 она проходит. Плюс – в каждом секторе свои кабинки.

Я стартовала из первого сектора, где народу поменьше, ситуация была лучше. Во втором, думаю, было хуже и толчея. У нас не было толпы, поэтому можно было сразу включиться в рабочий темп.

Чем запомнилась дистанция: какие были интересные или сложные участки, как поддерживали зрители? Опишите ваши ощущения от километра к километру.

Была особая ситуация из-за погоды: начался проливной дождь (для меня это лучше, чем солнце), брусчатка стала скользкой и приходилось концентрироваться. Зато, когда выбегала на асфальт, было ощущение отдыха после трудного участка. Как всегда, к концу первого часа возникло желание больше никогда не бегать марафоны. Но так происходит всегда, потом организм включается в работу. Вообще я себе дала установку: первые 10 км – разминка, потом 20 км – работа, последняя десятка – терпеть, и оставшиеся два километра – финишное ускорение. Получилось совсем по-другому: первые двадцать бежала с темпом выше запланированного, поэтому сделала себе небольшой задел. С 21 км придерживалась планового темпа 4:30. Вообще, как я заметила еще в манеже, мой комфортный (рабочий) темп 4:25.

Трасса очень понравилась, динамичная: подъёмы, спуски, повороты. На подъемах не успеваешь устать, зато спуски все длинные. Рекомендую. Интересная трасса. В прошлом году в Париже первый раз бежала без плеера, и мне не понравилось. Конечно, сначала поддержка болельщиков вдохновляет, но после 32 км эта долбёжка по мозгам начинает бесить. Здесь же все очень гармонично, сначала оркестры, а потом просто зрители и аплодисменты. У меня очень позитивные впечатления.

Финиш – какая первая мысль после, а вторая?)) как проходит награждение, чем угощают, нет ли толчеи?

Это отдельная история. GPS глючит, темп и расстояние «пляшут»: когда на часах было, например, 30, до маркера было ещё метров 300. Однако в тоннелях связь терялась, и я, видимо, своё нагнала. За все время тренировок мне нравилось делать финишное ускорение, без него был уже любой забег не забег. Как всегда, я не очень хорошо изучила трассу. Так что, когда вбежала в финишный створ, я не совсем поняла, что уже ВСЕ. На часах всего 42,08 км… Я не ускорилась, не выложилась на последних метрах, не сдохла. И уже лёжа на кровати в номере, не могла осознать, что все закончилось. Недоработала.

Что понравилось/не понравилось?

Я так была деморализована своим участием в амстердамском марафоне, что здесь просто на кончиках пальцев, не допуская никакой негативной мысли, бежала, бежала не на авось, а по плану. А это очень много значит – если делать так как сказали, значит это минимизирует риск неудачи.

Ожидания и действительность совпали?

Когда регистрировалась, хотела просто посмотреть город “в беге”, а когда получила установку бежать 4:30, уже ни о чем не мечтала. Это был уже спорт, а не удовольствие. Помню свои впечатления, когда шла на марафон: думала, что сейчас пробегу и всё. Я ведь планировала больше не готовиться так, как тренировалась к этому марафону. А смогу ли больше так не тренироваться. Не жить такой жизнью?

Ещё в мыслях не допускала фиаско, не допускала мысли что все не так – просто накануне вылезли некоторые проблемы. Но я решила, что, если действовать по плану, будет как минимум лучше, чем расклеиться.

Интересные встречи, наблюдения?

Так как в моем секторе было мало женщин, то бежала всегда в компании каких-то итальянских мужиков:). Они поддерживали друг друга, подбадривали, ждали. Я вообще удивляюсь всегда – вот им трудно бежать, я это вижу, и они терпят☹️. Он ещё на 15 км хреново дышал и все бежит. Я бы так не смогла.

Ваши советы тем, кто только собирается в Рим – что делать, а чего лучше избегать?

На старт приходить лучше заранее. Для брусчатки лёгкие «марафонки» – это жесть.

Блиц-ответы:

Это который марафон на вашем счету?

Сколько длилась подготовка?

На какой результат рассчитывали?

Первоначально я просто хотела систематизировать тренировки и посмотреть, как это скажется на результате. Может быть, удалось бы улучшить на пару минут до 3:22. Но потом вдруг тренер (Александр Головин, клуб Running Expert) объявил, что я смогу пробежать за 3:10 . Я в это не верила нисколько, но подвести без уважительных причин не могла.

Ваш беговой стаж?

Бегаю с мая 2013. Первый старт был 5 км на Воробьевых с клубом World Class. Чуть не умерла. Потом был анализ техники бега от Александра Жукова, меня почти не забраковали, и я решила продолжить. Все это время (до декабря 2016) бегала в удовольствие: хочу бегаю, хочу – нет. Если на горизонте старт – бегаю чуть больше.

Почему начали бегать?

См выше + получаю удовольствие, когда бегаю по будням в парке с 8 до 10 вечера под радио Раш (Европа плюс с Обитаевой и Комоловым) – бегу и смеюсь:)

Вы бегаете на результат или ради процесса?

Раньше ради процесса, теперь даже не знаю, что делать после этого результата. Видимо, придётся сократить количество стартов, так как интенсивно готовиться я уже не смогу – слишком много отнимает времени от жизни.

Ваша беговая мечта?

На самом деле она в трейлраннинге – это UTMB (The Ultra-Trail du Mont-Blanc).

Ешь, молись, беги: Как я пробежала Римский марафон 22 марта 2015 года

. Как и в первый раз, на 41 километре я клялась себе, что больше никогда, никогда. И как и в первый раз, к финишу я приближалась в странной эмоциональной смеси слез, восторга и облегчения. Ради чего еще стоит бежать почти шесть часов подряд, как ни ради вот этого момента пересечения финишной черты? Один раз попробуешь, и от этого уже не отказаться. Через год, в апреле, я напишу такую же чрезвычайно субъективную и переполненную восторгом историю уже о Парижском марафоне. А пока – пара тысяч слов о том, как пробежать Римский марафон и не облажаться.

Шесть месяцев назад: как зарегистрироваться на забег в Европе

В сентябре этого года я с болью и ужасом преодолевала дистанцию Московского Марафона, и уже на следующий день, отлеживаясь и отъедаясь, думала о том, когда и где выйти на следующую трассу. Вот оно, решение: 22 марта 2015, Рим, 42 километра по улицам древнейшего города на семи холмах.

Регистрация на все забеги, кажется, в целом похожа. На марафон в Риме всё проходит через сайт maratonadiroma.it/. Информация дублируется на пяти языках – итальянском, английском, испанском, французском и немецком. Это, кстати, почти соответствует составу участников марафона – более семи тысяч итальянцев, огромное количество французов, американцы, испанцы, внушительная делегация из Польши. Ребят из России я насчитала человек 30. Московские бегуны так далеко за МКАД забегают редко.

Анкета при регистрации поражает своей дотошностью. Не только пол, возраст и телефон, но и беговой опыт, занятость, предыдущие забеги в Риме и личные рекорды на десяти километрах, полумарафоне и марафоне.

Регистрация состоит всего из трех этапов – заполнение анкеты, оплата и справка о здоровье. С оплатой проблем не возникло – взнос в размере 35 евро, а также небольшие суммы за дополнительные радости вроде вашего имени на футболке, времени финиша на медали и фотокниги из снимков с забега можно оплатить с карты. Другой вопрос – справка о здоровье. Членам любого официального бегового клуба об этом, кажется не надо волноваться. А обычным смертным вроде меня нужно скачать форму справки с сайта и искать врача, который согласится заполнить ее на английском языке и поставить печать. Поделюсь опытом: справку, которую я отправила, сначала не приняли, потому что печать моего доктора – на русском, и они не могут ее прочитать и удостовериться в подлинности. Но и этот вопрос решается предельно просто: попросите врача расшифровать печать в уголочке справки.

За день до: все дороги ведут в Рим

21 марта, после всяческих приключений вроде неожиданно отмененного за неделю до поездки рейса и шестичасовой пересадки в Вене, мы добрались до вечного города.

Спонсор марафона компания New Balance организовала фантастическое трехдневное экспо, на котором можно было получить свой номер и осмотреть или купить огромное количество разнообразных беговых и околобеговых товаров. Мы попали на экспо 21 марта вечером – и первое, что увидели – огромная толпа бегунов, стоящая в очереди на вход. Очередь организована была очень грамотно, никто не толкался, ждать пришлось недолго, но вот именно тогда я впервые осознала, как много, по-настоящему много людей выйдет завтра на старт. Пятнадцать тысяч человек! И все бегают!

Быть девочкой-бегуном в Европе приятно и удобно. А все потому, что нас мало, в разы меньше, чем мужчин. Дам пропускают вперед, не заставляют ждать, даже на получение номеров выделяют отдельные окна, в которых бойкие девушки на смешном английском подробно объясняют, где взять футболку и рюкзак для камеры хранения. Рюкзак оказался наполнен едой: итальянцы точно знают, что нужно марафонцу до и после забега. Да-да, там лежала паста, сиречь макароны. Мы ее с огромным удовольствием прямо в тот же вечер и опробовали.

22 марта, 8-30, Колизей: Боги прокляли спятивший Рим

Дождь, мелкий, противный, непрекращающийся дождь – вот что подарил нам Рим в день марафона. Там, в стартовом городке, я навсегда распрощалась с любимым зонтом: прятались под ним до самого старта, положили в уголок в каком-то шатре, а после финиша уже не нашли. На старте многие расставались с толстовками, зонтами и дождевиками. Будем считать это жертвоприношением римским богам, может это поможет остановить дождь.

10-00, район Ostiense: дождливо. Очень дождливо

К пятому километру я начала стремительно замерзать. Бегать в дождь и ветер – сомнительное удовольствие. Шорты прилипли к ногам, футболка превратилась в мокрую тряпку. Мышцы отказывались разогреваться и двигались как-то нехотя, кисти рук совершенно не чувствовались, с волос капало и – что это? Град?

Но холод – это ерунда. Потому что я наслаждалась каждым мгновением, каждым шагом. Я уже говорила, что мы стартовали от Колизея? Представляете, каково это – оставлять за собой величественный Колизей во всей его древней красе? Пробегать мимо окруженного высокими соснами, блестящего свежей весенней травой Circo Massimo? Топтать пропитанную историей брусчатку, слышать на старте римский духовой оркестр, а на дистанции – приветственные крики толпы?

Первую десятку мы преодолели легко, несмотря на закостенелые мышцы. Как и в прошлый раз, в этот момент я еще думала, что смогу закончить марафон быстро и без особых усилий.

12-30, Piazza delle Muse: ха, ха и еще раз ха

К двадцатому километру все мои фантазии о легком и быстром финише рассыпались под ударом суровой реальности: к марафону я оказалась не готова. Можно ли считать настоящей подготовкой к марафону все эти зимние тренировки на улице по колено в снегу и скучнейшие пробежки на дорожке?

Единственное, что как-то выручает еще – прекрасный город вокруг. Примерно на двадцатом километре мы неожиданно выбежали прямо на площадь у собора Святого Петра – это изумительное зрелище. Победителей забега в этой точке приветствовал Папа Римский. Нас он, конечно, уже не дождался, но чудесный вид даже в дождь вызвал прилив сил.

А вот на 28 километре я поняла, что все. Больше не могу, а марафон только-только перевалил за половину. Именно 28 километр встретил меня ужасной усталостью, проблемами с дыханием, колотьем в боку и забившимися мыщцами ног.

Опыт московского марафона показал: бегать в одиночку на такие дистанции ужасно сложно. Но в Риме я была не одна – мы бежали вместе с Олей, моей подругой и по совместительству персональным тренером. Всю дистанцию после 28 километра я бежала только ее силами. В самом деле, как можно сдаться и остановиться при собственном тренере? Неудобно как-то. Так что дышим глубже и шире шаг.

13-40, уже не знаю где: больше не хочу

Как справиться с «я больше не могу» знают все, кто хотя бы раз пробегал дистанцию больше километра. Тело всегда может чуть больше, чем мы думаем, первым устает мозг. Поэтому можно считать шаги, встречные столбы и собственные вдохи, отвлекая свое сознание, твердящее, что кому все это нужно? Можно использовать мотивационные фразы из спортивных пабликов и вдохновляться примером других бегунов, великих и не очень. Можно просто бежать, представляя, что финиш уже близко, вон за тем поворотом.

А как справитсья с «я больше не хочу»? На 33 километре я сдалась окончательно. Выдохлась. Поняла, что бег – это не мое. Подумала о том, как нелепо – прилететь в такой чудесный город и испортить целый день, истязая себя бессмысленным движением. Осознала, что итальянские дедушки намного сильнее и быстрее, чем я, а я ведь младше на шестьдесят лет. Поразмышляла о преимуществах бега на короткие дистанции.

А на 35 километре вся это ерунда осыпалась с меня, как прошлогодние листья. Потому что организаторы именно на 35 километре, там, где, как говорят настоящие бегуны, возникает «стена марафонца», вывели маршрут в историческую часть города. И украсили его высокими надувными арками через каждые пятьсот метров. И солнце вышло.

Одно дело – бежать в промозглую стылую погоду по серым улицам. И совсем другое – оказаться, например, на пьяцце Навона, возле знаменитых на весь мир фонтанов, пробегая по коридору, оформленному, как финишная прямая. А потом – на пьяцце дель Пополо. А потом – на площади Испании, пробегая мимо Испанской лестницы, с которой громкими криками всех бегунов приветствуют восторженные туристы. А потом был финиш.

15-00, финишный городок: усталость? Нет, не слышала

У меня есть видео, на котором видно, как мы финишируем. С улыбками на лицах, со слезами на глазах. А на финише нас встречают гладиаторы со вскинутыми в приветственном жесте мечами.

Результат этого марафона оказался хуже, чем в первый раз. Но это не важно – главное, я получила настоящее удовольствие и кучу воспоминаний, которые уже не отнять.

На следующий день: Рим – город холмов и лестниц

Организаторы марафона подарили всем бегунам не только возможность бесплатно ездить в метро, но и карточку на бесплатное посещение многих городских музеев. И 23 марта в городе повсюду были марафонцы. Своих видно издалека: если человек идет на несгибающихся ногах и страдает при одном виде лестницы – точно бегун.

Где-то возле фонтана Треви, когда мы пытались бочком спуститься по длиннющей лестнице в метро, к нам подошел пожилой и милый марафонец. Спросил о результатах и сказал, что будет рад посоревноваться с нами на марафоне в следующем году. А потом сказал, что после Москвы и Рима нам обязательно понравится марафон в Париже. Ну что ж, Париж так Париж!

Москва vs Рим: есть ли разница?

Римский марафон в этом году – уже двадцать первый по счету. А Москва готовится только к третьему. И опыт организации однозначно чувствуется. После сентябрьского марафона организаторов критиковали за самые разнообразные неудобства, от раздевалок и очередей на массаж до проблем с камерами хранения и питанием на дистанции.

В Риме все было сделано максимально удобно. На старте – никакой рекламы и никто не пытается в последний момент что-то продать. Рюкзаки с вещами сдавались в грузовики, номер грузовика зависел от бегового номера. И опять дамы вперед – мы свои вещи сдали почти у самого входа в стартовый коридор. Что меня обрадовало – не было никакой задержки на старте. Забег начался в 8-50, мы подошли к черте минут на шесть позже, сразу и побежали. Это поразило меня в самое средце – на всех московских забегах прошлым летом нас минут по пятнадцать-двадцать задерживали в стартовых слотах.

Каждые пять километров был организован пункт питания с водой, изотониками, фруктами и печеньем. Где-то по дистанции были разбросаны пункты освежения – волонтеры предлагали насмешившие меня в дождь мокрые и, когда сориентировались, сухие губки, единственную возможность хоть как-то стереть дождь с лица. Сколько было медицинских пунктов, я не знаю, но по ощущениям они стояли чуть ли не каждый километр, а по трассе на мопедах ездили врачи, способные на месте оказать первую помощь. В медпунктах можно было попросить массаж и взять термонакидку, если сильно замерзнешь.

На финише кроме медали нам вручили сумку с фруктами, водой и энергетическими батончиками, а принять душ после забега можно было в комплексе неподалеку от знаменитых Терм Каракаллы. Несмотря на пятнадцать тысяч финишеров, нигде не было никаких очередей – ни на массаж, ни в камеры хранения, на возле столов с едой и водой. Такого мастерства организаторам Московского Марафона еще предстоит достичь.

Миллион благодарностей

Пусть и с трудом, пусть и почти через шесть часов, я все-таки финишировала, и за это огромное спасибо хочется сказать:

— Оле, которая своей силой воли дотащила до финиша не только себя, но и меня;

— всем волонтерам забега. Волонтеры в Риме – не молодые люди, а дружелюбные и разговорчивые дедушки и бабушки, готовые помочь и бегунам, и случайно заблудившимся вокруг забега туристам;

— женщине-волонтеру, которая на последнем пункте питания около сорокового километра почистила яблоки. Не только порезала, но и почистила! Не знаю, сколько тысяч фруктов ей пришлось обработать в этот день. Спасибо! Прожевать кожуру у меня уже сил бы не хватило;

— ребенку, повесившему самодельную, нарисованную на простыне, растяжку «Быстрее, папочка!» возле трассы. Она предназначалась не мне, да и папочкой мне никогда не быть, но это было невероятно трогательно и изрядно прибавило сил;

— компании New Balance за чудесные подарки, удобный рюкзак и личное видео каждого бегуна на всех важных отметках дистанции;

— компании Adidas за кроссовки Boost, сохранившие мои ноги целыми и невредимыми даже на скользкой брусчатке;

— тем, кто придумывал трассу. Не знаю, как в городе, полном холмов, вам удалось организовать такой щадящий по рельефу маршрут, но вы просто герои. Отдельное спасибо за спуск, удвоивший мою скорость на последнем километре дистанции;

— городу Риму за красоту, великолепное настроение и незабываемые впечатления.